Galera seguinte montem minha dieta e tudo certinho...

n tenho mais whey , to com um pote de hiper 3200 da probiotica 3k

com outros suplementos e tals

queria saber se posso utilizalo depois do treino?

e meu malto coloco junto?

e tomo o 3200 com agua ou leite?

é essa minha pergunta vlw

Editado 2/07/2011 às 14:38 07/2, 2011 por rafael 2 (veja o histórico de edições)

cara no pós treino você precisa de um carbo complexo de rapida absorção (malto) e se possível alguma proteina (whey) mas proteina no pós liquido não e obrigatório, guarde seu hiper pra outra refeição.

brigado pela ajuda

mais só malto?

mais e se eu colocar o hiper com malto?

meu objetivo é ganho de volume com gordura tenho dificuldade de ganha massa e taals

pois coloquei o 3200 ao acorda e pós treino

entendo sua intenção, só que entenda o seguinte o hipercalórico ele tem absorção lenta ou seja, ele não vai suprir suas necessidades de carboidratos rápidos logo depois do treino e sim gordura, então o melhor a se fazer e o pós treino somente com o malto, e 15 ~20min depois ja fazer a refeição solida, com bastante proteina, esse topico vai te ajudar:

brigado pela ajuda

mais só malto?

mais e se eu colocar o hiper com malto?

meu objetivo é ganho de volume com gordura tenho dificuldade de ganha massa e taals

pois coloquei o 3200 ao acorda e pós treino

manow pos treino é bom ter uma proteina de qualidade, mais como nao é o caso tenta comer peito de frango com algum carbo (se nao tiver como, toma o hiper msm é melhor q nada). Como vc so tem o hiper e tem dificuldade de ganhar massa, reveja sua dieta, o hiper vai te ajudar a atingir a caloria diaria q vc precisa, mais se vc nao se alimentar direito essa massa nao vai crescer

Editado 2/07/2011 às 15:50 07/2, 2011 por ippo (veja o histórico de edições)

uns anos atraz sempre ouvi dizer PÓS malto/ whey

hj em dia há contradições, o fato é que como falei to sem whey

meu pós no caso é as 7 da noite e janta é as 9

acham melhor fica só no malto sem 3200...

Pode tomar hiper no pós sem problema, e não precisa de adicionar nada nele, apenas a dose que você ache necessário.

O hiper 3200 da probiótica é formado basicamente de maltodextrina(Carbo de alta IG) e outras proteínas(whey e etc)

Já q vc tem ele ai, pode usar sem problemas.

Cara, da pra tomar sim, mas sem nada, não põe malto