xGusBh 0 Postado Junho 30, 2011 às 17:23 Compartilhar Postado Junho 30, 2011 às 17:23 Olá Galera, tenho 16 anos, sou muito alto e magro queria fazer algum ciclo Idade: 16 Tempo de treino: 1 ano Peso: 71KG Altura: 184cm BF: 15% Medidas: 26 braço relaxado, 28 braço contraído Quantos ciclos já fez: nenhum objetivos com o ciclo: ganhar massa muscular queria saber se com minha idade ja posso fazer algum ciclo e qual seria o melhor para mim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedrinho Solts 1 Postado Junho 30, 2011 às 17:27 Compartilhar Postado Junho 30, 2011 às 17:27 Larga seu frango de verão! Se tu tivesse na minha frente tomava um tapa na orelha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaleo 53 Postado Junho 30, 2011 às 17:34 Compartilhar Postado Junho 30, 2011 às 17:34 O melhor ciclo pra você seria :muita pesquisa,alimentação,treino descente e descanso. E fala serio meu com 1 ano de treino você conseguiu o impossivél com 1,84 e 26 de braço,só pode ser zuera este topico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vtlobo 5 Postado Junho 30, 2011 às 17:39 Compartilhar Postado Junho 30, 2011 às 17:39 nuss, 1 ano de treino e estar abaixo do peso ainda e com 28cm de braço, vc deve ta treinando tudo errado e sem dieta so pode.. eu com 3 meses ja ganhei 4cm de braço e 9kg.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rocha1989 11 Postado Junho 30, 2011 às 17:42 Compartilhar Postado Junho 30, 2011 às 17:42 Pra que xingar o cara... reportar e fechar gente, por favor! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
r4f4 5 Postado Junho 30, 2011 às 17:50 Compartilhar Postado Junho 30, 2011 às 17:50 segue ciclo amiguinho ! 6:00h - comer 09:00 comer 12:00 comer 15:00 comer 18:00 comer 21:00 comer Durmir Kcal totais: 3800. segue esse ciclo que vc rapidão vai ta bombado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedrinho Solts 1 Postado Junho 30, 2011 às 17:52 Compartilhar Postado Junho 30, 2011 às 17:52 26cm de braço, aonde já se viu isso? Pelo amor de Deus, pena que eu não tenho o telefone da tua familia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
death.drk 39 Postado Junho 30, 2011 às 17:53 Compartilhar Postado Junho 30, 2011 às 17:53 28 de braço em 1 ano de treino fake pra caralho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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