Falaturion 0 Postado Julho 13, 2011 às 18:06 Autor Compartilhar Postado Julho 13, 2011 às 18:06 oloko asuhsahusahusahuashuashusahusahuhasuahuhas eu vo da uma pesquisada nisso ai ainda e vo ver se compro ;P Ow... ontem fui nume loja de suplementos que costumo ir e perguntei sobre essa treta do chá verde... o cara me falou que é cabuloso mesmo pra queimar, tipo um termo natural e tals, e me falou mais ainda... diz que o bom mesmo é o chá de laranja amarga... falei pra ele que estava tomando L6B e queria comprar os chás tbm pra ver de coé... ele nem deixou fi... falou que iria ficar uma bomba soh... muito forte... Vou ver se qndo acabar meu L6B eu mantenho o metabolismo acelerado com esses chás ai, ver no que vai dar... hehehhehehhehe abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Falaturion 0 Postado Julho 14, 2011 às 14:47 Autor Compartilhar Postado Julho 14, 2011 às 14:47 13/07/2011 - Quarta feira - Pernitaaaa bom dia galera hj como todo mundo fala é o dia "D" ngm gosta o certo era biceps e triceps ne, mais ai eu tava com uma dor no peito, ai preferi nao treinar nenhuma parte de cima ai fiz perna, mais ja melhoro, a dor sumiu ta tranquiloo !! xD bom no café da manha na hr do iorgut, como tinha acabado eu n cumi nada ¬¬ passei fome -.- bisurdu. no almoço eu tava trabalhando fora, eu e o patrão tivemos q almoçar fora em algum restaurante ai tinha um la de prato feito ai tinha arroz, feijão, salada, farofa e entre as carnes era frango ou boi bom graças a deus a farofa veio poco, comi em media 1 colher de sopa de farofa so pra lembra do gosto '.' comi um poco mais de arroz em media 150 gramas feijão nao cumi mto pq n so mto chegado a carne de boi tava mto boa, melhor doq o meu bife pode ter ctz UASUHSAHUSAHUASHUAHUAHUASUHSAA as 16:00 tomei o meu whey com banana cheguei em casa dps la pras 18:00 como n tinha iorgut fiz 3 ovos cuzido e comi a clara deles xD ate q fico bom da ultima vez q eu fiz, fico igual gelatina o negocio ASUHUHASUHASAUHAUHASUHASUHSAUHA na janta eu ja fiz 3 bifão na chapa, eu mto injuado a comer salada, botei limão nela ai cumi tudu *-* adogo limão em tudu ai dps fui malhar treino de ontem foi assim: extensora 6x10 20kg/30kg/40kg/50kg/60kg/70kg agachamento smith 6x12 10kg/15kg/20kg/25kg/30kg/30kg leg 45° 6x10 40kg/60kg/80kg/100kg/120kg/120kg esse não sei o nome, é de malhar a parte da bunda, vc somi nun ferro e tpw joga a perna pra traz 6x10 10kg/15kg/20kg/25kg/25kg/25kg flexora 6x12 35kg/50kg/60kg/70kg/80kg/80kg gemios sentado 6x16 40kg/60kg/70kg/70kg/70kg/70kg lembrando q é sempre peso de cada lado ou cada halter dps fiz um elipticon de 25 minutos tava com dor na perna ja ;x por isso n fiz mto bom agr qze 10:00 vo la comer o meu ovin xD vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thuliomarcio 0 Postado Julho 14, 2011 às 20:16 Compartilhar Postado Julho 14, 2011 às 20:16 malhar perna é oooooooooooooossoooooo fiiii tem umas mina na academia que pega mais que eu maluco! kkkkkkkkkkkkkkkk mas minha genetica de perna é boa... as canelinha até que são grosinha fiii aehuaheuaehuaehaeua vamo que vamo meu broder.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Arthur C. 7 Postado Julho 14, 2011 às 22:44 Compartilhar Postado Julho 14, 2011 às 22:44 sauhsuhauhsuahs' acompanhando aki tbm vey kkkkk' compra logo teu iogurt mann abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thuliomarcio 0 Postado Julho 28, 2011 às 14:22 Compartilhar Postado Julho 28, 2011 às 14:22 E ai, conseguiu baixar bem o BF???? ja chegou e retirar algumas medidas pra ver a diferença??? posta ai.... abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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