Ectoformo Ou Endoformo Qual Você Acha Melhor?

[MasterOfPuppets 5]

so endo e nao trokaria por um ecto

[marc01 217]

ateh hji eu n sei qual so hahahhahaha

so poku grande, mas tenho gordura localizada, ganhei 10kg nos 8 priemros meses, mas tenhu braços mtu longos, ombros largos, tenho gordura peito e barriga, e braços desproporcionais (90 kg, 1,80 e 35 biceps =/)

entao meio confuso

sausauhsa

Abraço

[LeoB 4]

Sou um endo de ultima categoria, e vou te falar, vida de endo é dificil, o menor deslize e a sua BF EXPLODE la no teto. Você até tem uma estrutura óssea bacana, se ganha massa com uma frequência legal, mas a gordura esta SEMPRE la, te trollando.

Quanto à gordura, paciência, vai ser uma guerra eterna e ja estou conformado, mas os braços que me incomodam MUITO. Ja li que se trata de uma reclamação recorrente nos endos. Tenho pernas MUITO mais desenvolvidas que os braços, e sempre quando olho no espelho tenho a desagradável sensação de que pernas/tronco/peitoral formam um "bloco" compacto e os braços são meros "anexos" menos desenvolvidos, irrita pra caramba!

[Stucki 0]

Caraca irmão, 4 % de BF, tem certeza, que protocolo vc usou??

E fazer um Bulk sujo é fácil...escolha pelas mais androgênicas!

Vlw

Eu devo ser alienígena, teve uma época que eu era sedentário e comia pizza e mcdonalds uns 4 dias na semana, nunca tive problemas com gordura deve ser mal de família.

E outra 4% de bf é horrivel, costelas aparecendo, cláviculas saltadas e joelho feio pra caramba, isso sem contar os tendões da mão que dá pra ver direitinho.

Caraca irmão, 4 % de BF, tem certeza, que protocolo vc usou??

E fazer um Bulk sujo é fácil...escolha pelas mais androgênicas!

Vlw

[IntenseTrainBoy 13]

ENDO

[Bibiano 28]

o pengo posta uma foto tua e acaba com o topico ae

qm dera ele postasse =/

[bodaum 0]

tenho que dizer... fikei 2 semanas fora da metabolica e ganhei 1.8kg

ps> meu bf aumento em 2%..

mó disgraça, ganho uma massa rapida... mais ganho umas gordura tensa

mais tenho que dize amo meu biotipo *-*, na escola msm tenho um fisico digamos, avantajado

[Visitante Éverton Udson]

Já que comentaram né para não desmotivar os endos...

Lee Priest, Exemplo Classico de um Endomorfo Simples.

Franco Collumbo, pernas grossas e pantus sinistras.

Andrey Silva, bodybuilder brasileiro

Paulo Lima, bodybuilder brasileiro.

Jose Raymond

Mark Dugdale

Todos com baixa estatura (entre 1,67-1,70) e membros largos, off com características de endomorfos com acumulo razoável de gordura, membros inferiores mais desenvolvidos.

Edit:

@topico

Pra falar a verdade, nenhum dos dois sabe, queria mesmo era ser só Meso (Sou Endo-meso), dai alinharia o utíl com o agradável. mas no todo não prefiro ficar bolado com biotipo não, o biotipo não é fixo, vai mudar durante as etapas da vida, e ainda mais com a gente que treina/faz dietas p/diversos objetivos.

È verdade mesmo que existem pessoas com biotipos misturados, um endo com traços de meso, um ecto com traços de endo e por ai vai.. Ai que entra o fator GENÉTICA. (sem contar a ajuda dos Ae's mas não podemos generalizar, fisiculturistas treinam a 10-15-20 anos e não dá pra comparar com um cara que treina á 3-5 anos) justamente pela maturidade muscular adquirida desde que nasceu, ou durante esse tempo.

A maioria desses ai não tem predominância de endo e sim de meso, principalmente o Columbo.

Os 2 endo (q é endo msm) q eu pago o pau são

Robert Burneika e Markus Ruhl

Pra quem não conhece o Robert Burneika:

Editado Junho 24, 2011 às 15:05 por Éverton Udson

[BGiant 1]

Sou endo total e até gosto... o phoda é a graxa q pega.... to com 50 de pantu... mas tá longe de tar definida...rsrssrs

Editado Junho 24, 2011 às 15:17 por BGiant

[Rafael.TI 18]

A maioria desses ai não tem predominância de endo e sim de meso, principalmente o Columbo.

Os 2 endo (q é endo msm) q eu pago o pau são

Robert Burneika e Markus Ruhl

Valeu Éverton por me corrigir, digamos que os BB's que citei são Endo-Meso hehe.

Outro que acho que deve ser endo, me corrijam se estiver errado:

* Paco Bautista, tem um shape freak, bastante assimetrico e pouca qualidade digamos.

Editado Junho 24, 2011 às 15:59 por Rafael.TI