Mallmann_Stos 0 Postado Fevereiro 12, 2009 às 14:24 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2009 às 14:24 nem vi a data Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mallmann_Stos 0 Postado Fevereiro 12, 2009 às 14:26 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2009 às 14:26 malz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
douglaslariu 0 Postado Fevereiro 12, 2009 às 14:50 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2009 às 14:50 naty qual ea sua altura?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ruan.90 20 Postado Fevereiro 12, 2009 às 15:11 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2009 às 15:11 Puta merda, ressucitar um tópico do ano passado? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MANGUEIRA_C6 0 Postado Fevereiro 15, 2009 às 19:24 Compartilhar Postado Fevereiro 15, 2009 às 19:24 Deve ingerir alimentos de qualidade... abuse do pão integral/ batata doce/ macarrão/ atum/clara de ovo/queijo branco/iogurte/ carne, etc faça exercicios adequados para sua finalidade não esqueça da agua mais muita agua mesma bjin!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Nanny 48 Postado Fevereiro 16, 2009 às 13:44 Moderador Compartilhar Postado Fevereiro 16, 2009 às 13:44 Gentemmmmmmm esse topico é velho ... a garota nem vem mais aqui!!! Vamos ler, antes de responder!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sarah 0 Postado Fevereiro 17, 2009 às 15:01 Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2009 às 15:01 Até onde eu saiba, a idade não permite! Mas ... futuramente vc verá qual a consequencia disso! concordo plenamente!o corpo ainda esta sendo formado ! malhar pesado acho q nao é uma boa nessa idade nao ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sizernandes 0 Postado Abril 11, 2009 às 18:47 Compartilhar Postado Abril 11, 2009 às 18:47 uhul se voce quer ganhar massa muscular para ficar bonitinha primeiramente voce tera que malhar 3 dias por semana 2,4,6 coma muito, inclusive massas como pao macarrao. banana abacate carne de frango e peixe coma 3 ovos no dia que voce ira malhar na academia pode comer o ovo inteiro mas priorise a clara porque ela contem uma subistancia que faz aumentar a massa muscular se exercite sempre com a barriga cheia e assim que termina o treino corra para a cozinha para repor todos os nutrientes que perdeu malhando se voce se exercitar em jejum ira emagrecer mais ainda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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