hippocampus 3 Postado Junho 28, 2011 às 19:29 Compartilhar Postado Junho 28, 2011 às 19:29 Então galera hj foi a 3º aplicação... um pouco de dor no local da aplicação mas ja deu para notar um certo aumento de força em relação a semana passada, tenho entrado na academia rindo e saido chorando... heheh nao consigo nem abrir as portas de tremedeira... o treino tem sido frenetico mesmo.... no mais.. nenhum colateral, nem uma sensibilidade no mamilo nada ainda... O ciclo iria ser de 8 semanas resolvi esticar ele para 10 semanas.. pelo que andei lendo e vendo alguns relatos... seria mais indicado de 10 a 12 semanas ao invez de 8... Irei postar semanalmente pois nao se tem muito o que escrever todos os dias.... No mais irei tirar fotos no final desta semana... e irei postar as fotos de antes do ciclo... E vamos que vamos Procura no forum por TPC SERMS, é mais indicado e mais eficaz. Se não tiver tendo mais ganhos depois da 4 semana não tem porque esticar para 10 ou 12 semanas esse ciclo. abs. Galera estou postando minha dieta e gostaria de opniões... Calcule cerca de 3 a 3,5g de proteina por kilo de massa magra e distribua isso durante o dia. OBS: Somente durante o ciclo essa quantidade de protein. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wnadalin 0 Postado Junho 28, 2011 às 19:59 Autor Compartilhar Postado Junho 28, 2011 às 19:59 #hippocampus# Valew pelo conselho... Tinha pensado justamente isso se na quarta semana em diante ja nao tiver dando resultado tambem nao vejo pq esticar... ======================= O treino de Hoje foi tenso... o aumento de força esta sinistro.. aumentei peso em todos os exercicios.. to notando uma rapida recuperação dos musculos tambem... e aumentie ja 750gramas de peso em uma semana e meia... Logo posto mais atualizações Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gibbon 48 Postado Junho 28, 2011 às 21:51 Compartilhar Postado Junho 28, 2011 às 21:51 o foda é que todo mundo sempre julga receita de bolo com receita de bolo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hkz BOLADO 1 Postado Junho 29, 2011 às 02:29 Compartilhar Postado Junho 29, 2011 às 02:29 Cara 2 Coisas, 1º Onde vc comprou as Duras? 2º Qual marca elas são? Estou comprando de um fornecedor agora, ele tem poucas Duras de Farma em estoque e espero comprar logo pro meu ciclo. Eu não vou julgar suas medidas pois comecei na mesma e fui criticado, mas mesmo assim continuei e adorei os resultados. Abraços e acompanhando! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wnadalin 0 Postado Junho 29, 2011 às 15:47 Autor Compartilhar Postado Junho 29, 2011 às 15:47 Cara 2 Coisas, 1º Onde vc comprou as Duras? 2º Qual marca elas são? Estou comprando de um fornecedor agora, ele tem poucas Duras de Farma em estoque e espero comprar logo pro meu ciclo. Eu não vou julgar suas medidas pois comecei na mesma e fui criticado, mas mesmo assim continuei e adorei os resultados. Abraços e acompanhando! Então bro.. a empresa que trampo eu viajo direto para os EUA eu trouxe umas duras de lá.. trouxe em bujão diz ser da organon... la tem uns websites que vendem e foi recomendação da galera de umas academias la... Mas como o que trouxe nao ia dar para todo o ciclo peguei algumas da landerlan no paraguay fui eu mesmo para la e peguei numa farmacia de um parente... a 13 reais cada uma da landerlan.. as decas peguei la tmb.. Quanto as medidas como falei é meu primeiro ciclo.. e quero os resultados como estimulo.. estou com alimentação correta, suplementação OK.. e irei fazer o ciclo certinho e a TPC tambem.. espero que os resultados sejam satisfatorios... Me diz uma coisa vc fez esse mesmo ciclo??? e como me disse que tinha mais ou menos as mesmas medidas.. saberia me dizer quantos Kg ganhou no ciclo? quanto tempo de ciclo? e medidas? aumentou legal E valew por acomapnhar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hkz BOLADO 1 Postado Junho 29, 2011 às 20:38 Compartilhar Postado Junho 29, 2011 às 20:38 Quanto as medidas como falei é meu primeiro ciclo.. e quero os resultados como estimulo.. estou com alimentação correta, suplementação OK.. e irei fazer o ciclo certinho e a TPC tambem.. espero que os resultados sejam satisfatorios... Me diz uma coisa vc fez esse mesmo ciclo??? e como me disse que tinha mais ou menos as mesmas medidas.. saberia me dizer quantos Kg ganhou no ciclo? quanto tempo de ciclo? e medidas? aumentou legal E valew por acomapnhar... Então kara foi de Enantato + Stano de 8 semanas, ganhei no total de 9 kilos e gostei MTO acabei o ciclo com 39,5 de braço (comecei cum 34,5). Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wnadalin 0 Postado Junho 30, 2011 às 17:07 Autor Compartilhar Postado Junho 30, 2011 às 17:07 Então Galera hj fiz outra aplicação... a dor imaginei que seria maior mas acho que ta tranquilo.. doi um pouco para dormir a noite so pq estou aplicando no Braço... A disposição esta Otima... a Força deu um aumentada legal... Como havia dito a recuperação estava boa mas essa semana notei que esta demorando um pouco mais a passar a dor do pós treino.. sabe aquela dor que vem 2 dias depois e ja passa... esta sendo mais intensa... no segundo dia depois do treino... e perdurado por mais dois dias... mas não chega a ser uma dor de ter machucado o musculo... Ja da para notar certa diferenca em alguns musculos... como biceps, trapezio... ante braço... estao amis volumosos porem ainda nao os medi par ver se deu alguma diferenca... tambem evitei a balanca semana passada irei me pesar a cada 15 dias..e tirar medidas tambem... entao amanha sera dia de balanca e fita metrica... .. irei postar os resultados assim que possivel... E valew por acompanhar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wnadalin 0 Postado Julho 4, 2011 às 18:37 Autor Compartilhar Postado Julho 4, 2011 às 18:37 Então.. hj apliquei novamente.. havia notado boas melhoras como havia postado anteriormente .. porem na quinta feira a noite tive uma intoxicação alimentar acabei por passar sexta e sabado no hospital tomando soro e sem treinar e me alimentar direito... Acabei perdendo 2 kilos e algumas medidas tambem... como ante braço, biceps e ombro.. voltei a me alimentar normal somente Domingo e de alimentos leves uma droga... Hj ja comecei com a dieta novamente mas em quantidade menor o que me fez aumentar a quatidade de refeicoes nesse periodo para nao pecar com a dieta... e com os suplementos... Irei postar novamente esta semana relatando os ganhos e como esta sendo o ciclo.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gibbon 48 Postado Julho 5, 2011 às 17:55 Compartilhar Postado Julho 5, 2011 às 17:55 Isso aí meu véio, não desanima. E vê melhor a procedência do que tu tá comendo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AAYM 9 Postado Julho 19, 2011 às 17:00 Compartilhar Postado Julho 19, 2011 às 17:00 Acompanhando aki, 2 semanas sem relatar... Cadêe? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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