Oi pessoal,blz?

Eu tô com algumas dúvidas em relação ao pós treino,será que vcs podem me ajudar?

Termino meu oxyelite esta semana e quero fazer uma manutenção ou quem sabe continuar perdendo mais um pouco de gordura,sendo que,vou dá um tempo de estimulantes por hora.

Tava usando whey+óleo de coco no pós e gostei bastante,sendo que acabou o óleo,dai pensei em usar o synthesize ou o size on pre contest no pós treino.Eles servem pra isso?Ou é pra usar do meio pro fim do treino?

Se eu usar algum destes 2,preciso usar whey+dextrose no pós tb?Pq não queria usar dextrose não.

No pré-treino,estou usando Purple wraath e Leucina antes do domir e pós treino...Dai se for jogar um dos pós treinos citados,tiro a leucina isolada do pós e deixaria somente a noite,uma vez que os blends já tem uma boa quantia dela.

Obs:Tô mais tentada a usar o size on,mas acc sugestôes

Editado 15/06/2011 às 22:02 06/15, 2011 por Chun_li (veja o histórico de edições)

Sim, com ambos vc precisaria usar dextrose, pois os dois tem apenas prots, agora num sei pq não quer dextrose, usando pouco não vai te atrapalhar em nd e eles se usam no pós sim com dextrose.

Abraços

Eu to com um SizeOn pre aqui tambem pra tomar, eu tomaria ele! Pode tomar intra, mais pro final do treino e depois o whey.

Ps:Gostou do oxy ?

entre os dois, eu particularmente prefiro o synthesize

ai voc pode dividir em 2 pós:

1° dextrose/malto +synthesize

2° whey

e eu utilizaria a leucina entre pré-inra-pós

mas voc nao queria usar a dextrose porque ?

um pouco só ajuda

Toda vez que uso dextrose,meu estômago dilata e a barriga parece maior,toda vez...Não importa a quantidade,já testei.

Com o óleo de coco,isso não acontece.

Se pá,vou usar sem carbo mesmo no pós.

Abaixo a dextrose!!!

Eu to com um SizeOn pre aqui tambem pra tomar, eu tomaria ele! Pode tomar intra, mais pro final do treino e depois o whey.

Ps:Gostou do oxy ?

Gostei sim,dinheiro mais bem gasto com suplemento que fiz

entre os dois, eu particularmente prefiro o synthesize

ai voc pode dividir em 2 pós:

1° dextrose/malto +synthesize

2° whey

e eu utilizaria a leucina entre pré-inra-pós

mas voc nao queria usar a dextrose porque ?

um pouco só ajuda

È que no purple wraath já tem leucina,tomo durante o treino.

Esse whey,vale a pena ser o Hydro ou nem?

Toda vez que uso dextrose,meu estômago dilata e a barriga parece maior,toda vez...Não importa a quantidade,já testei.

Com o óleo de coco,isso não acontece.

Se pá,vou usar sem carbo mesmo no pós.

Abaixo a dextrose!!!

Tambem nao curto muito malto/dextrose, so em bulkao mesmo.

Directions For SizeOn Pre-Contest: SizeOn Pre-Contest is meant to be taken on training days WHILE you train including aerobic exercise. Mix one scoop in 20-30 ounce cold water and sip throughout your workout.

Tendo uma boa quantidade de leucina disponivel, eu tomaria pre treino e antes de refeições com muita prot. Tome o oleo de coco com o size on ou o synthesize imediatamente apos o treino, e depois de 10 minutos toma o whey (devido ao synthesize ter leucina, que aumenta a sintesi proteica, nao sei se o size on tem).

Abraço

Tambem nao curto muito malto/dextrose, so em bulkao mesmo.

Directions For SizeOn Pre-Contest: SizeOn Pre-Contest is meant to be taken on training days WHILE you train including aerobic exercise. Mix one scoop in 20-30 ounce cold water and sip throughout your workout.

Aleluia!

Até que enfim alguém concorda comigo sobre dextrose

Tendo uma boa quantidade de leucina disponivel, eu tomaria pre treino e antes de refeições com muita prot. Tome o oleo de coco com o size on ou o synthesize imediatamente apos o treino, e depois de 10 minutos toma o whey (devido ao synthesize ter leucina, que aumenta a sintesi proteica, nao sei se o size on tem).

Abraço

Mas já tem Leucina no PW e no size on tb(5grs)dai vou deixar a isolada antes de dormir+myofusion.

O òleo de coco acabou,mandei vir MCT,pq nesse frio,fica sólido o óleo e parece sebo,acho que o MCT não solidifica não.Mas até chegar,acho que vou ficar só no size on+whey Op então.

No SizeOn tem sim 5g, no PW que acho que nao eh muita qnt, seria bom adicionar um pouco sim!

1 scoop de pw tem 7g de AA, entao nao acho que chegue a 5g de leucina nao.

PurplEAA Complex 7000mg

L-Leucine, L-Valine, L-Isoleucine, L-Lysine, L-Arginine, L-Histidine, L-Threonine, L-Methionine, L-Phenylalanine

Bah, eu arrumaria a ordem dos suplementos primeiro.

Mas os dois tem uma tabela boa, a diferença vai ser pouca nos resultados.

Complicado. Acho que seria mais interessante você redistribuir a ordem da Leucina e do PW daí da pra usar o SO no intra, e o Synthesize no Pós. Por que não o sizeOn Maximum Performance, tem uns carbs diferentes. Tem o Recon da MP, só quer esses dois os tem outra possibilidade?

Ah,é que como tô em cutting ainda e o size on tava falando que é pra Pre-contest,achei melhor ele mesmo,hauhuahuah.

Já tenho os 2 aki,só escolher...Esse recon já ouvi falar muito,mas não vi ninguém que esteja usando ou tenha usado,vou olhar a fórmula dele,rsrs,quem sabe mais pra frente eu uso tb

Bom,acho que ficará assim,mas acc sugestões:

ao acordar muscle milk+café da manhã.

Intra treino 1 dose de PW+5grs de Leucina

Após 1 dose de size on+MCT

15min depois 20grs de whey

Antes de dormir myofusio+leucina

obs:vou continuar o frasco de L-carnitina,apesar que achei que não serve pra NADA,mas tá aki mesmo...E o CLA tb,só os estimulantes que darei um tempo,talvez venha a usar o shotgun mais pra frente,dai uso o synthe.

Que acham

Opa, tmb concordo... se fosse para misturar carbos, eles diriam na embalagem...

Sobre o cutting estou usando L-carnitina tmb, se faz efeito eu não sei, mas to usando juntamente com Yoimbina + Termo + CLA. O que não mata seca nessa fase.

Conforme conversamos, vou usar o no syntesize tmb mais para frente, quando precisar diminuir ainda mais os carbos da dieta.

Editado 16/06/2011 às 18:45 06/16, 2011 por SociallyCorrupt (veja o histórico de edições)

synthesize ... blend melhor e cxb melhor

Já usei o synthe+shotgun,dai vou usar o size on agora,o synthe realmente foi bom com o shot,mas como não vou usar estimulantes agora,vou deixar pra usar o combo depois do size on.

E o Recon gostei não...Cheio de carbo.

Socially

Add a carnitina ao oxy,achei que ia dá uma acelerada no processo de perca,mas nada mudou.E nem quando toma,não sinto nada de difeferente.

Comprei da Dymatize,vou usar ate o fim,mas não devo comprar novamente não...O Cla já tinha usado antes,mas sem dieta,não vi nada de resultado tb,mas devo usar sempre,vou avaliar o resultado dele ainda.

O engraçado é que o prof da academia deve ser da época das cavernas pq ele falou que o melhor pra secar é L-carnitina e pó de guaraná Não conhece nenhum suplemento importado que falo pra ele,rsrs.

O pior é que ele fica me "atrasando"botando terror no pessoal falando que com 100mgs de cafeina a pessoa vai ter insônia,dai o povo fica com medo de comprar.O ebgraçado é que eu não tenho insônia com o oxy...Mas senti com o Hydroxycut e com o ECA.

Pós treino tem q ter carb.

Não necessariamente malto e dextrose.

Acho que com qualquer um você estará bem servida, eu gosto muito dos produtos da Gaspari hahahaha, por isso iria de SizeOn. Mas o Synthesize é muito bom, sem dúvidas, acho que para o pós até melhor que o SizeOn.

E por que dessa Leucina na hora de deitar?

Não sei...Acho que é pq dá umas 6hrs depois da Leucina do shake pós treino,ai uso tb.

Comprei o hgh up da Applied Nutriceuticals tb pra usar,diz que ajuda a reduzir em 25% o total de gordura corporal

Tá,confesso que o marketing me convenceu,bora ver qual é...Dai acho que é pra tomar 1 dose antes de dormir com estômago vazio,dai tiro a leucina,ou coloco um pouco antes,vou estudar isso ainda..Tô em época de prova,correria total.

Esse Hgh foi MUITO caro...E tb tô gostando dos produtos da gaspari

Comecei a tomar desde sexta.

Aff,coisa horrenda,gosto de leucina com vinho

Mas o importante é o resultado né,rs

Boa sorte, com certeza eh um otimo produto e trata resultados

Quando usou o oxy, voce tava tomando dias off? Se sim, quantas caps ?

Editado 22/06/2011 às 01:23 06/22, 2011 por Bene (veja o histórico de edições)

Boa sorte, com certeza eh um otimo produto e trata resultados

Quando usou o oxy, voce tava tomando dias off? Se sim, quantas caps ?

Sim,tomava o ox nos dias off,mesma quantidade dos dias on.

Ah e sobre o size on,tõ gostando bstante,vão fazer 15 dias que estou usando,mesmo sem o oxy,a definição melhorou tb,estou mantendo a mesma rotina de quando tava usando o oxy,viciei e cada dia quero um ab melhor,kkk,vou esperar final do ano não,começo a usar o lipo 6 uc nas ferias de Julho.

E vou comprar outro size on pra quando acabar,já ter um de reserva.

Estou fazendo assim:

Pré e intra treino:purple wraath,L-carnitina

Pós:size on

15min depois 20grs de whey

Estou usando cla tb no lugar de algumas gorduras boas

Bjux