wolva 0 Postado Julho 5, 2011 às 05:04 Autor Compartilhar Postado Julho 5, 2011 às 05:04 Treino de hoje como falei A Peito Força: Booa Pump: Normal Disposição: Boa Vascularização: Normal Fadiga: Muito Boa Recuperação: Boaa Foco: Razoavel Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wolva 0 Postado Julho 6, 2011 às 18:24 Autor Compartilhar Postado Julho 6, 2011 às 18:24 Costas Treino bom, como era novo me senti um pouco cansado mais nada demais. bora crescer! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wolva 0 Postado Julho 9, 2011 às 19:15 Autor Compartilhar Postado Julho 9, 2011 às 19:15 Postando aogra os treinos passados galera O treino de perna foi mt bom, fadiga bem baixa, fiz com movimentos bem corretos trabalhou mto bem a musculatura tanto como posterior como anterior. Resumindo esse treino , dou a ele uma nota de 0 a 10 de 10. Os pontos forte desse treino foi a força e a resistencia.. nao me sentia exausto, só no ultimo de perna q eu nao aguentava mais. Agora o treino de biceps-triceps Esse treino foi cavalar, com um toque de muita força, concentração, resistencia, eu consegui trabalhar mt bem ambas as musculaturas, sempre chegando até fadigar , porem 30 s depois ja estava novo como se eu tivesse acbado de chegar na academia. Muito bom, dou uma nota de 10 tambem. Ontem treino de ombro, muito bom tambem com alguns probleminhas, tendo que ajudar toda hora um porque pediam.. mais deu pra treinar bem, com cargas um pouco baixo porque meu ombro eh mt sensivel a lesao entao qlqer coisinha eu me fodo, entao prefiro nao me foder hahahaha. Treino bom Nota 7.5 por causa dos problemas em ajudar toda hr um a subir barra, a passar halter a salvar nego no supino.. mais valeu BOm é isso, Segunda tem mais! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marce 1 Postado Agosto 1, 2013 às 18:59 Compartilhar Postado Agosto 1, 2013 às 18:59 Morreu? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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