Visitante Rodrigo1985 Postado Junho 9, 2011 às 02:39 Compartilhar Postado Junho 9, 2011 às 02:39 (editado) No caso dele eu nao axo interessante treino de antebraço. Axo que vale a penas somente quando tiver sendo um impecilio para o treino (progressao de cargas, ou para aguentar fazer as repetiçoes. Um exemplo no qual o antebraço atrapalha é para progredir no levantamento terra...) Vlw Matheus , eu queria dizer isso mesmo , no caso dele que é um caso a parte vale mais a pena usar um treino de ante braço para possiveis progressões de carga, foi assim que passei a treinar ante braço também. Editado Junho 9, 2011 às 02:39 por Rodrigo1985 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caveraoo 0 Postado Junho 10, 2011 às 01:30 Autor Compartilhar Postado Junho 10, 2011 às 01:30 então os unicos que consigo mesmo é rosca inversa e rosca martelo , e percebi tambem quando estou fazendo rosca direta na hora que acabo a serie e solto a barra doi demais a parte do ante braço esquerdo meu deus ai passa a dor rapidamente horrivel isso é normal? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Rodrigo1985 Postado Junho 10, 2011 às 03:02 Compartilhar Postado Junho 10, 2011 às 03:02 Eu já tive essa sensação algumas vezes! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caveraoo 0 Postado Junho 10, 2011 às 03:10 Autor Compartilhar Postado Junho 10, 2011 às 03:10 será que isso prejudica pra aumentar os pesos? faz umas semanas que aumentei e parei nele , é que no começo aumenta rapido né dps chega em um ponto que demora mesmo acho seila sou iniciante haha ... abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Rodrigo1985 Postado Junho 10, 2011 às 03:12 Compartilhar Postado Junho 10, 2011 às 03:12 Vai com calma amigão ! Suba de peso gradualmente , acostume com ele e depois aumente mais e assim vai! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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