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Carboidratos De Baixo Ig

Por antonny p.
Em Dieta e suplementação

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Postado

Jà ouvi falar sobre o consumo de carbos de alto IG durante o dia gerarem um pico de insulina e estarem diretamente relacionados com o aumento de gordura corporal .E que tambem se consumirmos carbos de baixo IG com certa quantidade de gorduras tambem vai gerar o mesmo efeito de aumento de gorduras localizadas . Se alguem tiver conhecimento sobre este assunto poderia por gentileza postar algum texto . De carbo de baixo IG eu conheço a batata doce , aveia , pão integral , mas queria saber mais variedades ? Já ouvi falar tambem que o leite causa pico glicemico . Será ? Agradeço a atenção .

Abraços ..

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