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1 Semana Bulk E 2 Cutting, Vale A Pena

Por marombinho
Em Musculação em geral

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Postado

gente, fazendo um bulking de 1 semana, e cutting de 2, valeria a pena pra quem tem tendencia pra gordura?

OU duas de bulking e uma de cut< qual melhor pra ter mais controle e nao ganhar tanta gordura?

passando 500 kcal do tmb durante 1 semana

3500 kcal a mais

e fazendo um cut de 2 semanas com 1000 kcal a menos

são 7000 na semana a menos...

pela logica eu vou ganhar massa no bulk, e perder gordura no cut preservando essa massa

mas vale a pena?

Postado

não...

ou vc bulka ou queima a graxa, inventa não....

oque vc pode fazer é usar dietas que mudam as kcal durante a semana como a TCD e a CCC

abc

"Lá embaixo a Base da Montanha é larga e dá abrigo e sombra pra muitos...Já o Topo é pequeno... e só alguns conseguem chegar... gente que, como eu, não quer a sombra. Quer o Sol". By: Frank Mcgrath

Postado
  • Autor

não...

ou vc bulka ou queima a graxa, inventa não....

oque vc pode fazer é usar dietas que mudam as kcal durante a semana como a TCD e a CCC

abc

pq

Postado

resultados manolo, vc vai pro cutting e depois vai pro bulking em seguida sem consolidar. Praticamente vai ganhar tudo o que perdeu no cutting.

Ou ganha ou perde. Ou faiz LG!

Postado
  • Autor

resultados manolo, vc vai pro cutting e depois vai pro bulking em seguida sem consolidar. Praticamente vai ganhar tudo o que perdeu no cutting.

Ou ganha ou perde. Ou faiz LG!

mas entao, se eu mandar 1 semana bulkando

precisarei de mais 10 dias mantendo, no total, 17 dias de bulking

dai eu parto pro cutting, 2 semanas cutting, mais 30 e poucos dias mantendo, assim em diante

Postado

essa e uma duvida cruel, to bulkando faz um tempo ja. ja tinha uma pança mas agora ela ta maior. digamos que o corpo nao acompanhou o crescimento dela. to afim de mudar pra ccc. mas por ser ectomorfo tenho medo de nao ganhar nada, ou perder o pouco que ganhei.

puta duvida...

Postado

Seguinte, faça um Cutting bem feito, faça uma fase de consolidação e então quando você for fazer seu Bulking, não ganhará tanta gordura junto, serão ganhos mais limpos.

Editado por GeohPrado (veja o histórico de edições)

Cutting [x] On [ ] Off

Adeus McDonald's, Bobs, Habbibs, Giraffa's, Pizzaria, Pastelaria, Distribuidora de bebidas, etc.

Deadlift FAN #64

Postado

Eu acho que para bulkar com tranquilidade e um bulk bem feito e de qualidade você precisa fazer um cutting de qualidade antes. (claro, se você tiver com bf alto, se você já for um esqueleto não tem porque).

Mas isso depende muito dos objetivos das pessoas. Tem gente que não liga para um panceps maior, tem gente que quer definido e tal.

" Na academia os halteres são como as lanchas, os instrutores como os jet skis, e os marombeiros, como os banhistas. "

Machado de Assis.

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