Minha Idade: 18 anos

Altura: 1,80 ~ 85

Peso: 72 kg

Refeição: SOU MAGRO!, mais eu como tudo.. Vou pro colégio as 7 horas da manha e como 2 pãos com café ( café com pão ) , 10:20 banho de sol (Recreio) não como nada, 11:30 saio do colegio chego em casa e como aroz, feijão , salada, tomate essas coisas normais, durmo até as 17:00 e as 18:00 estou na academia, quando volto da academia peso pra fazer vitamina de banana e como um pouco , e durmo as 1 hora da manha..

Serie: A e B, malho de segunda a sexta deixando sabado e domingo para descançar....

Eu gostaria de saber oque eu tomo pra dar aquele "POW", mais eu não curto tomar injetavel gostaria mais de oral , e queria saber onde comprar aqui na minha cidade.. RJ-RJ / Tijuca

Dieta horrivel.

Descanço minimo.

Nao compensaria mandar nada, pq nao vai conseguir segurar os ganhos.

Melhora sua dieta antes de tudo que é bem melhor.

abçs

seu ciclo oral: 1-100 arroz + 600g carne + salada tsd

onde comprar: supermercado

tpc: fim de semana liberado, pode comer 1kg de arroz e 1kg de carne que nao ligo.

seu ciclo oral: 1-100 arroz + 600g carne + salada tsd

onde comprar: supermercado

tpc: fim de semana liberado, pode comer 1kg de arroz e 1kg de carne que nao ligo.

Durante toda a sua vida

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Durante toda a sua vida

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pior é que ele falo: como TUDO, ai chega na hora do recreio : como NADA

O pessoal fala que come muito a gente pensa que é um boi, vai ver nao come porra nenhuma

Dieta fraca, bem fraca mesmo. Se é magro, merecia comer muito mais ai. Sou ectomorfo dos brabos, tentei suplementar com whey , malto, hipercalórico , tudo e nunca tive ganho de peso, só consegui depois de começar a comer que nem homem. Mude a dieta e durma mais, à noite , que é o horário certo pra se dormir. No seu intervalo na escola coma alguma coisa, voce fica quase 5hrs sem comer nada.

cara tu mal come carne e quer usar esteróides???? vai aprende a comer primeiro

banho de sol é osso, ta na cadeia?kkkk

vai comer mlq!!!!

eu tb axava q comia...