icaronz 0 Postado Outubro 25, 2008 às 23:32 Compartilhar Postado Outubro 25, 2008 às 23:32 Eu pessoal, blz? Depois de todas as minhas pesquisas resolvi montar uma tabela para me ajudar na minha dieta, agora que esta tudo pronto e funcionando resolvi dividir com voces. A tabela e o seguinte, voce carrega ela com os alimentos que voce normalmente utiliza (na que estou compartilhando com voces mandei a tabela de alimentos que eu utilizo) depois voce manda a quantidade de porcoes de cada alimento que voce ingerio durante o dia, a medida que voce vai atualizando os dados a tabela vai te dando todas as informacoes que voce precisa, quantidade de calorias/proteinas/gorduras/cardo, quantidades dessas mesmas por Kg por % etc... Ainda achei umas formulas para gasto caloricos diarios, voce coloca suas medidas e informcoes do que voce fez durante o dia, tipo de trabalho, academia, tipo de alimentacao, etc, com essas informacoes a tabela calcula quantas calorias voce utilizou no dia, com as calorias utilizadas e gasta a tabela de da a diferenca de calorias diarias que voce teve... quantos kilos voce ganhou ou perdeu, etc. A tabela esta cheia de graficos etc, esta me ajudando muito e eu espero que ajude voces tambem. Grande abraco, Icaro O endereco para download e: http://w14.easy-share.com/1702184437.html http://rapidshare.com/files/157555521/Tabela.xls.html Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sphinter 4 Postado Outubro 26, 2008 às 02:01 Compartilhar Postado Outubro 26, 2008 às 02:01 vou testar aqui, valeu por compartilhar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
icaronz 0 Postado Outubro 26, 2008 às 20:28 Autor Compartilhar Postado Outubro 26, 2008 às 20:28 Ea galera, desculpa pessoal nao vi nada sobre esse limite de 10 downloads no rapidshare, de qualquer maneira mandei para outro site, o link esta abaixo. http://w14.easy-share.com/1702184437.html Valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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