juniorjpf 1 Postado Outubro 24, 2008 às 17:32 Compartilhar Postado Outubro 24, 2008 às 17:32 Eae galera, sou novato aqui queria saber ql suplemento vcs me recomanda? Whey Protein, Creatina ou Animal pack? peso 65kl, 1,72 altura ja treino a 5 meses 1 me fala pra tomar whey, outro me fala pra tomar creatina, outro me fala pra tomar animal pack ja olhei para oq cada um server, e mesmo assim ainda estou em duvida....... como voces ja tomam, keria saber ql vcs me recomenda? obrigado... abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
No Pain No Gain 3 Postado Outubro 24, 2008 às 17:38 Compartilhar Postado Outubro 24, 2008 às 17:38 Whey e creatina!!!! Flw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trumpeu 0 Postado Outubro 24, 2008 às 17:49 Compartilhar Postado Outubro 24, 2008 às 17:49 Whey deve ser utilizado sempre após o treino, junto com dextrose. E a creatina deve ser utilizada se vc quiser aumentar. E pesquisa um pouco que com certeza vc encontraria a resposta. Essas repostas que eu tou lhe dando foram justamente tiradas aqui do forum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorjpf 1 Postado Outubro 24, 2008 às 17:53 Autor Compartilhar Postado Outubro 24, 2008 às 17:53 Whey e creatina!!!! Flw e tbm Dextrose? ou nao precisa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorjpf 1 Postado Outubro 24, 2008 às 17:55 Autor Compartilhar Postado Outubro 24, 2008 às 17:55 Whey deve ser utilizado sempre após o treino, junto com dextrose. E a creatina deve ser utilizada se vc quiser aumentar. E pesquisa um pouco que com certeza vc encontraria a resposta. Essas repostas que eu tou lhe dando foram justamente tiradas aqui do forum. Sim estou pesquiçando bastante..... vi que whey tem q tomar jutno com dextrose...... a creatina seria para oq? para dar energia no treino? Iago Lucas reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
No Pain No Gain 3 Postado Outubro 24, 2008 às 18:04 Compartilhar Postado Outubro 24, 2008 às 18:04 Usa a busca ai que essa pergunta concerteza já foi respondida. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorjpf 1 Postado Outubro 24, 2008 às 18:09 Autor Compartilhar Postado Outubro 24, 2008 às 18:09 Usa a busca ai que essa pergunta concerteza já foi respondida. Whey Protein, Creatina ou Animal pack? esta pergunta ja foi respondida? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorjpf 1 Postado Outubro 24, 2008 às 18:11 Autor Compartilhar Postado Outubro 24, 2008 às 18:11 Usa a busca ai que essa pergunta concerteza já foi respondida. a creatina seria para oq? para dar energia no treino? ou esta pergunta ja foi respondida? enquanto vc esta digitando isso, porq nao responder a pergunta se eh dificill para vc responder, entao vai ler outros topicos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
No Pain No Gain 3 Postado Outubro 24, 2008 às 18:12 Compartilhar Postado Outubro 24, 2008 às 18:12 Desculpa ai esqueci de dar o quote na questão, mas a questão da creatina creio que sim!!! Colega estou tentando ser gentil contigo fez uma pergunta que concerteza já está respondida, como é novo tenha a humildade de ver que essas são as regras do forum fiz oq qualquer um aki fazeria já que só de creatina tem um topico com mais de 20 paginas!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Nanny 48 Postado Outubro 24, 2008 às 18:21 Moderador Compartilhar Postado Outubro 24, 2008 às 18:21 a creatina seria para oq? para dar energia no treino? ou esta pergunta ja foi respondida? enquanto vc esta digitando isso, porq nao responder a pergunta se eh dificill para vc responder, entao vai ler outros topicos A creatina é pra te ajudar a crescer ... todo muito fala muito bem, diz q teve bons ganhos usando a crea+whey+malto ou dextrose ... to usando a creatina a 3 dias e to gostando da recuperação! ps: a galera não gosta muito de responder o q já foi respondido, por isso vc vai ouvir muito o pessoal dizendo pra vc pesquisar ... existe a busca justamente pra isso. Procure pesquisar pq se não vc pode ser excluido do forum ok! É só uma ideia. E não leve a mal qdo te falarem pra pesquisar ... é para o seu bem pq vc vai aprender bastante. Sou nova também, e pesquisando aprendi muito. Lendo os tópicos aprendi coisas que nem imagina ... Boa sorte! alexpba157 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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