Tonificação Muscular Feminina

[Marie]

Boa tarde a todos,

Após emagrecer 10 quilos fazendo dieta, utilizando suplemento termogenico e academia.

Gostaria de dicas de suplemento para definição e tonificação muscular para mulheres.

Algumas pessoas já me falaram para utilizar BCAA, Colageno (firmeza da pele), creatina ou whey.

Gostaria de saber o que seria mais indicado no caso de mulheres e as melhores marcas do mercado

Bjs

[Darth]

Boa tarde a todos,

Após emagrecer 10 quilos fazendo dieta, utilizando suplemento termogenico e academia.

Gostaria de dicas de suplemento para definição e tonificação muscular para mulheres.

Algumas pessoas já me falaram para utilizar BCAA, Colageno (firmeza da pele), creatina ou whey.

Gostaria de saber o que seria mais indicado no caso de mulheres e as melhores marcas do mercado

Bjs

Antes, pense em um treino voltado para hipertrofia. Chega de "malhar"... é hora de pensar em treinar.

Você pode usar uma imensidão de tipos de suplementos. Depende dos reais objetivos, do tamanho do bolso...

Eu sugiro que dê uma lida nos tópicos de nutrição/suplementação do Blog.

Melhor do que ouvir sugestões, é ler e tirar suas própias conclusões !!!

[Marie]

Antes, pense em um treino voltado para hipertrofia. Chega de "malhar"... é hora de pensar em treinar.

Você pode usar uma imensidão de tipos de suplementos. Depende dos reais objetivos, do tamanho do bolso...

Eu sugiro que dê uma lida nos tópicos de nutrição/suplementação do Blog.

Melhor do que ouvir sugestões, é ler e tirar suas própias conclusões !!!

Ok! Vou dar uma lida.

Muito obrigada