rluccas 0 Postado Abril 29, 2011 às 21:41 Compartilhar Postado Abril 29, 2011 às 21:41 Olá Galera, comecei a malhar no ano passado, em outubro, ja faz uns 6 a 7 meses q to malhando. Sou meio gordinho, tenhu uns 90KG e 1,75m +/- . Quero perder um pouco de barriga, e transformar a gordura em massa magra. Alguem tem alguma sugestão pra mim dar ? Ouvi falar de uns talz de Wheyn, alguem me indica um q sirva tbm para emagreçer ? Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gibbon 48 Postado Abril 29, 2011 às 21:50 Compartilhar Postado Abril 29, 2011 às 21:50 toma esses whey nao que isso é tudo bomba Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel_A 1 Postado Abril 29, 2011 às 21:52 Compartilhar Postado Abril 29, 2011 às 21:52 e creatina faz mal pro rim, se tomar é morte certa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheMan 9 Postado Abril 29, 2011 às 21:58 Compartilhar Postado Abril 29, 2011 às 21:58 (editado) Eu faria um cuting usando whey + dextrose e albumina Voce precisa seguir a risca uma reeducação alimentar uma dieta saudavel e treinar muito se der natação ajuda muito e aerobio 2 vezes a 4 vezes na semana apos o treino de hipertrofia Abraços Edit: Não gosto de aconscelhar uso de suplementos como termo ou crea ou ph's mas acho que se você comprar um termogenico como oxy elite pro + uma dieta perderia uns 7 ou 8 kilos abraços Editado Abril 29, 2011 às 22:23 por TheMan Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Capel 2 Postado Abril 29, 2011 às 22:12 Compartilhar Postado Abril 29, 2011 às 22:12 tranforma gordura em massa uhul que blz! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Polh 3 Postado Abril 29, 2011 às 22:35 Compartilhar Postado Abril 29, 2011 às 22:35 Invista em educação Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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