1º Ciclo Junho 2011 (Opinem Por Favor)

[MaCeDaO 0]

Olá pessoal, venho aqui postar meu ciclo em Junho/Julho de 2011

gostaria de sugestões de todos, demorei muito pra montar isso, e gostaria que avaliassem.

Informações Pessoais:

Peso: 73kg

Braço: 40cm

Antebraço: 33cm

Altura: 174cm

Tempo de Treino: 4 Anos

Ciclos feitos: Nenhum.

Objetivo: Massa Muscular, Força e Qualidade.

Drogas a ser usada:

Enantato de Testosterona 250mg/ml (Testenat - Landerlan)

Stanozolol 50mg/ml (Stanozoland - Landerlan)

Methandrostenolone (Dianabol) 10mg/comp (Metandrostenolona - Landerlan)

Durateston 250mg/ml (Durateston - Organon)

Método de Uso das Drogas:

1-1 Front-Load, 2ml Durateston na sexta e 1ml Durateston no sabado).

1-8 Enan, 500mg por semana (Aplicação: Segunda e Quinta)

1-4 Diana 40mg por dia a cada 6 horas

6-9 Stano 100mg dia sim, dia nao.

TPC:

01-14 100mg Clomid + 40mg Tamox + Vit. C + Vit. E

15-28 50mg Clomid + 20mg Tamox + Vit. C + Vit. E

01-30 Tribulus Terrestris Optimum + Vit. C + Vit. E

Suplementos: Jack3d + Yok3d + Glutamina + Whey Protein

Treino:

ABC2x

A: Peito + Triceps + Panturrilha

B: Costa + Biceps + Antebraço + Trapézio

C: Perna + Ombro + Abdomem

A

Supino Incl. Halteres 4x6~8

Crucifixo Incl. Halteres 4x6~8

Supino Reto Barra 3x10~12

Crossover Maquina 3x10~12

Triceps Francesa 3x6~8

Triceps Testa 3x8~10

Triceps Polia 3x10~12

Panturrilha Sentado 4x10~12

B

Barra Fixa 4x6~8 (Com peso)

Levantamento Terra 4x8~10

Remada Curvada T 4x8~10

Remada Baixa 3x10~12

Encolhimento 3x10~12

Rosca Concetrada 3x6~8

Rosca Direta Barra Reta 3x6~8

Rosca Scoot Barra W 3x6~8

Extensão do Punho 3x8~10

C

Agachamento 4x8~10

Mesa Extensora 4x10~12

Mesa Flexora 4x10~12

Adutor 4x8~10

Elevação Lateral Polia Baixa 4x8~10

Arnold Press 4x6~8

Abdominal Infra (Elevação Perna) 4x15

Abdominal Reto (Perna Fixada) 4x15

Dieta:

6:00 refeição 1:

-Ao acordar: 1 centrum ou similar + 1g vit C com Zinco (cenevit)

Vitamina:

-5 colheres de aveia

-1 banana

-30g de whey (3w)

-1/4 pacote de clight

7:30 refeição 2:

-20g albumina + 3 colheres de aveia + clight

-pao integral com peito de peru ou frango

-3 castanhas do pará

10:00 refeição 3:

-20g albumina + 3 colheres de aveia + clight

-pao integral com peito de peru ou frango

12:00 refeição 4: (almoço)

-100g lentilha

-100g de arroz integral

-300g de frango grelhado ou cozido

-salada+azeite

-3 castanhas do pará

15:30 refeição 5: (pré-treino)

-100g batata doce

-150g peito de frango desfiado

-salada + azeite

-10min antes do treino 5g glutamina

17:50 refeição 6: (pós-treino liquido)

-50g whey + 80g dextrose + 10g creatina

18:20 refeição 7: (pós-treino solido)

-300g peito de frango grelhado ou cozido

-100g batata doce

-100g lentilha

20:30 refeição 8: (FACULDADE)

-30g whey + 3 colheres de aveia + clight

-pao integral com peito de peru ou frango

23:00 refeição 9:

-20g albumina

-3 colheres aveia

-1/4 clight

-2 colhers de azeite

-Antes de dormir: 5g glutamina

Vou tirar Férias do meu serviço em Junho (30 dias), e em Julho estou de férias da facul,

creio eu que vai ser melhor do que tirar férias junto com a faculdade, pois da pra me dedicar os 2 meses, descançando bem seguindo a dieta a risca.

Bom pessoal, essa vai ser minha dieta, treino e ciclo, gostaria que me falassem o que acham.

Abração a todos!

[charles sheen 1]

Vitamina

-Colocaria 4 colheres de aveia e leite desnatado; tiraria o clight

7:30 refeição 2:

-tiraria as castanhas.

12:00 refeição 4: (almoço)

-tiraria as castanhas, pois o azeite ja está na refeição.

17:50 refeição 6: (pós-treino liquido)

-Apenas 5g de creatina basta, 10g acho desperdício.

23:00 refeição 9:

-Tiraria a aveia.

[Dillbest 4]

Se eu fosse vc mandaria só enantato, 750mg por semana durante 10 semanas e como é seu primeiro ciclo ganharia uns 15 kilos facil

[MaCeDaO 0]

vou avaliar novamente a dieta Obrigado charles sheen.

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Dillbest, obrigado pelo conselho ;D mas já comprei as drogas e quero opinioes em cima desses AE's

Obrigado!

[MaCeDaO 0]

po galera, esperava mais opiniões :/

[pandemonium 3]

Olá Macedão... A meu ver esta tudo bom!

EU! por primeiro ciclo não faria o front (mas sei como é a vontade de regaçar de cara) uma vez que já esta fazendo o kick com diana,

não vejo necessidade de front!

Já vi gente com experiencia relatar pouca diferença positiva fazendo front, mas há casos e casos né!?

Também não sei se é legal de cara meter 750mg, pq daí no próximo vc vai querer quanto? 1grama? (minha opinião, respeito a de todos)

O Kick eu faria e vou fazer com 50mg de diana, ia fazer com 60 mas como vou usar 2 17aa optei por "aliviar" um pouco!

Na mesma época iniciarei um ciclo com as mesmas drogas que vc vai usar... boa sorte p/ nós hehe

[MaCeDaO 0]

Olá Macedão... A meu ver esta tudo bom!

EU! por primeiro ciclo não faria o front (mas sei como é a vontade de regaçar de cara) uma vez que já esta fazendo o kick com diana,

não vejo necessidade de front!

Já vi gente com experiencia relatar pouca diferença positiva fazendo front, mas há casos e casos né!?

Também não sei se é legal de cara meter 750mg, pq daí no próximo vc vai querer quanto? 1grama? (minha opinião, respeito a de todos)

O Kick eu faria e vou fazer com 50mg de diana, ia fazer com 60 mas como vou usar 2 17aa optei por "aliviar" um pouco!

Na mesma época iniciarei um ciclo com as mesmas drogas que vc vai usar... boa sorte p/ nós hehe

eae pandemonium,

como ta meu querido?

intao eu avalei bem esse front e estou na duvida mais acho que vou acabar fazendo, nao vai ser mto bruto assim ^^

vou fazer e relatar milimetros por milimetros do meu dia dia

Quando começar, vou acompanhar seu relato ;D

Abraço ae

Vlw pela dica, vou revisar novamente.

Bom final de semana!

[Hitch 723]

A questão não é se o front é pesado ou não e sim que ele não é indicado para iniciantes.

Vc não sabe nem como seu corpo vai reagir a 500mg de testo e já quer começar com 750 mg?

E outra vc comprou durateston pra utilizar durante uma semana apenas? Valia muito mais se vc tivesse comprado mais enan e extendesse até a décima semana.

Uma dica, no primeiro ciclo faça o básico não invente coisas demais.

Bom é isso, de resto tá ok.

Abraços

[MaCeDaO 0]

A questão não é se o front é pesado ou não e sim que ele não é indicado para iniciantes.

Vc não sabe nem como seu corpo vai reagir a 500mg de testo e já quer começar com 750 mg?

E outra vc comprou durateston pra utilizar durante uma semana apenas? Valia muito mais se vc tivesse comprado mais enan e extendesse até a décima semana.

Uma dica, no primeiro ciclo faça o básico não invente coisas demais.

Bom é isso, de resto tá ok.

Abraços

Certo,

obrigado pela sua opiniao...

vou mudar o front vou pegar + enantato e vou fazer com enantato o front.

em questao do front, sim eu vou faze-lo.

Até mais!

[Godofredo 47]

só vou dar minha opinião

Método de Uso das Drogas:

1-1 Front-Load, 2ml Durateston na sexta e 1ml Durateston no sabado). <--- tira essas duras

1-8 Enan, 500mg por semana (Aplicação: Segunda e Quinta) n<---- EU usaria fenil a 500~600mg/sem

1-4 Diana 40mg por dia a cada 6 horas <--- aumentaria para 50mg

6-9 Stano 100mg dia sim, dia nao. <---- não usaria , entretanto stano é TSD.

obs: para ser sincero eu usaria 70mg oxan no lugar do stano , e substituiria a Diana por T-bol,.Você teria ganhos mais secos que para MIN é mto + interesante que fircar todo inxadão