Dicas De Charles Poliquin

[Ricardo Ribeiro 8]

nem vou comentar sobre o que concordo ou não, mesmo

porque não teria base teórica para postar.

Mas o que tenho entendido ao longo dos anos, é que

quase todos os métodos trazem resultados, cada um por

um fator diferente, muitas vezes a genética da pessoa tambem.

estamos longe de "unificar os métodos" de treino e alimentação.

Acho que o interessante é testar, um pouco de cada vez e tirar

as próprias conclusões, afinal poucos aqui estudam no ramo para

dizer baseado em teorias postadas em foruns sua opinião.

Acho que pra quem não entende, apenas a pratica vale de alguma coisa

Abs

[quenca333 140]

Mas esse fórum deve ser de altíííssimo nível !!!

Tem gente q simplesmente despreza o texto de um dos maiores nomes do culturismo mundial !.... Então o cara de uma hora pra outra perdeu todo o conhecimento e virou um mercenário ????... kkkkkkkkkkk..... Meu Deus, só no Brasil uma falta de respeito dessas.

Tudo bem que os conceitos evoluem, mas por favor, aos GARGANTAS, mostrem-nos os trabalhos já realizados junto a atletas com comprovação de resultados, pois ele é apenas treinador de atletas de classe mundial. Sabem o que é CLASSE MUNDIAL ???

Não vou dizer que fecho 100% com o texto dele, mas por favor, RESPEITO !

Coloquem-se no lugar do cara, imaginem se vocês fossem o Poliquin lendo esses comentários, na verdade vendo um bando de amadores e falsos teóricos (que não colocam nada em prática) dizendo que você já foi bom e que agora vc é vendedor de suplemente. Ora, por favor, mais uma vez, coloque-se à prova, mostre que faz melhor ! Se não faz, limite-se a dizer, não concordo..

pra que filtrar a informação? o que o Poliquin falou tá falado e vc pode até discordar dele, mas não pode mostrar seus argumentos.

Afinal, o fórum não é um local de discussão quando o assunto trata de homens com renome mundial.

Amém.

edit: algo me diz que eu já vi esse jeito de escrever em outros posts..

Editado Abril 23, 2011 às 15:51 por quenca333

[ligabo 263]

Mas esse fórum deve ser de altíííssimo nível !!!

Tem gente q simplesmente despreza o texto de um dos maiores nomes do culturismo mundial !.... Então o cara de uma hora pra outra perdeu todo o conhecimento e virou um mercenário ????... kkkkkkkkkkk..... Meu Deus, só no Brasil uma falta de respeito dessas.

Tudo bem que os conceitos evoluem, mas por favor, aos GARGANTAS, mostrem-nos os trabalhos já realizados junto a atletas com comprovação de resultados, pois ele é apenas treinador de atletas de classe mundial. Sabem o que é CLASSE MUNDIAL ???

Não vou dizer que fecho 100% com o texto dele, mas por favor, RESPEITO !

Coloquem-se no lugar do cara, imaginem se vocês fossem o Poliquin lendo esses comentários, na verdade vendo um bando de amadores e falsos teóricos (que não colocam nada em prática) dizendo que você já foi bom e que agora vc é vendedor de suplemente. Ora, por favor, mais uma vez, coloque-se à prova, mostre que faz melhor ! Se não faz, limite-se a dizer, não concordo..

Cada ser estranho !

Mas ninguem aqui está menosprezando o cara. Tem q se levar em conta q ele trabalha com atletas de alto nivel, e q cada treino/dieta/etc são para cada individuo, em sua genética, levando em conta n fatores. Então, não adianta alguem ler isto, e defende-lo a todo custo, sem levar em conta isto. Ou afinal vc acha q td organismo reage da msm maneira em casa ser?

Cada um le o q quer, filtra o q deseja, e fica nisso. Eu sou mais levar em consideração informações de pessoas q contribuem de forma pratica e honesta aqui do forum(e no real), do q de alguem q não conheço, e q posta informações q a maioria já sabe.

Abraços!

[RyanMM 5]

não achei nada de absurdo no que ele falou

algumas besteiras como a questao da dor em si e não do estimulo ao musculo no primeiro paragrafo

a questao da proteina não é regra, mas é uma boa quantidade para seguir

viajo total na questao do teste matinal e dos carbos

quantidade de BCAA absurda, 40g? umas 20g disso vai ser oxidado então acho disperdicio de dinheiro, mas pra quem pode se quiser usar mal n vai fazer...

de novo ali soh a recomendação da beta alanina, mas tbm com essa quantidade de 10g concerteza vai ajudar algo como 1 ou 2 repetições a mais por serie, soh quero ve o formigamento no cara que toma isso

de resto boas recomendações, nada dmais por sinal.

[quenca333 140]

edit: desabafo feito desnecessariamente

Editado Abril 23, 2011 às 22:24 por quenca333

[Ricardo Ribeiro 8]

Passando aqui só para dar umas risadas.

Parece que nosso amigo respeitador de "gurus do bodybuilding" esqueceu de respeitar as regras do fórum e acabou criando um user clone.

Por ter conseguido manter o mesmo tom na conversa, o estilo da escrita, e a discordância a mim eu já havia percebido que o user "supinado" era na verdade o user *JB*, que foi impaciente por estar na geladeira e criou outro user para vir aqui criar mais confusão.. Por isso alertei o leandrotwin, que deve ter confirmado isso com o Bronco e surpresa: os dois banidos!

Atitude lamentável e desfecho da situação extremamente cômico. Acho que só no Brasil mesmo isso acontece.

Te acho um puta usuario cara, sempre ajudando e tal

mas desnecessario postar isso aqui, poderia apenas

ter informado aos moderadores, mas de qualquer forma

continuo te respeitando, apenas acho que teria sido

melhor não postar.

Abs

[quenca333 140]

ok, desculpe. Peço que ignorem e apenas voltem a discussão do artigo.

Editado Abril 23, 2011 às 22:29 por quenca333

[Philipp 0]

Ovos inteiros vs. Claras

Achei interessante isso,tanta gente o trabalho de separar as duas partes,e no final das contas é melhor comer ovos inteiros pois eles se complementam e vão resultar em um alimento mais completo doque só comer metade.

Outra observação é á respeito do leite(não foi citado).

Muita gente toma leite desnatado em fase de ganho de massa quando na verdade poderia estar tomando a verão integral que garante mais calorias para criar músculos(a gordura tambem é boa para crescer)e fica com medo de acumular gordura.

Li algo á respeito,leite integral garante 3x mais resultado doque a versão desnatada.A prova disso é aquele artigo sobre o método GOMAD.

Prefira Integral.Como poliquin diz,"não seja um maricas" hehe

Editado Abril 24, 2011 às 23:14 por Philipp

[LeandroTwin 2085]

Ovos inteiros vs. Claras

Achei interessante isso,tanta gente o trabalho de separar as duas partes,e no final das contas é melhor comer ovos inteiros pois eles se complementam e vão resultar em um alimento mais completo doque só comer metade.

Outra observação é á respeito do leite(não foi citado).

Muita gente toma leite desnatado em fase de ganho de massa quando na verdade poderia estar tomando a verão integral que garante mais calorias para criar músculos(a gordura tambem é boa para crescer)e fica com medo de acumular gordura.

Li algo á respeito,leite integral garante 3x mais resultado doque a versão desnatada.A prova disso é aquele artigo sobre o método GOMAD.

Prefira Integral.Como poliquin diz,"não seja um maricas" hehe

Assino embaixo! A menos que se tenha problemas com colesterol, leite é integral.

Ovo é 100% mais vantagem comê-lo inteiro. Até o valor biologico fica maior.

Abraço

[r4f4 5]

creatina eu sou totalmente a favor da saturação.. podem falar que é grana jogada fora e bla bla bla, mais em mim deu efeitos muito superiores a tomar sem saturação.

De resto ele da uma viajada, pega alguns exemplos de coisas comum mais achei interessante a parte de omega 3, não sabia disso.