Pessoal, quero uma opinião de vocês (feminina)..

To pegando 16kg em cada halteres no supino, vcs acham que é melhor não forçar muito? to com medo de ficar com peito de macho e meu seio diminuir..

Vale ressaltar que eu tenho 1.49 de altura

Se postei errado, sooorry :X

Supino com halter rompe mais fibras.

nossa

parabens

nunca vi uma mulher na academia pegando td isso,a maioria nao liga pro supino

mas acho bom vc nao aumentar mais,a nao ser que vc queira ser fisiculturista...se vc eh mais 'fitness' ta bom esse peso.

Fica tranquila, mesmo você pegando pesado não vai mudar o tamanho do seu seio não, fora que o BF é a coisa que mais interfere nisso.

nossa

parabens

nunca vi uma mulher na academia pegando td isso,a maioria nao liga pro supino

mas acho bom vc nao aumentar mais,a nao ser que vc queira ser fisiculturista...se vc eh mais 'fitness' ta bom esse peso.

Nããão, não quero ser fisiculturista de jeito nenhuum suahuhsauhs, é que tenho facilidade para aumentar os pesos de braço, pessoal fica mais impressionado pq além de mulher eu sou muito pequena

R. Hellmann - Não é que diminua o seio, mas a parte de cima ficando grande o seio aparenta ser menor e eu tenho um BF relativamente baixo (p/ mulher) 16,5%

Olha, se para homens já é difícil ganhar peitora malhando frequentemente e pesado, imagine para uma mulher. Entende? Se quiser treine menos vezes na semana, ou vá mais devagar.

Estou do msm jeito Rs

12kg em cada halter. Mas pode ficar tranquila que até agora eu não vi nenhuma diferença, parece até que aumentaram . Creio que seja pq a forma ficou mais bonita, aí parece maior...

Mas pode fazer tranquila, quantos homens penam pra ganhar peito aqui?

Também não vejo problemas nisso não , só não aumente mais até por que não creio que sua intenção seja evoluir muito os superiores , se conseguir fazer esse mesmo progresso de peso com os inferiores será bem melhor pra vc eu acredito.

Parabens gutinha, fiquei impressionado, malemá vejo mulher fazendo supino na minha academia, quando fazem é sem peso algum e na maquina

Valeu pelos parabéns do pessoal e pelas respostas

Valeu pelos parabéns do pessoal e pelas respostas

É realmente uma surpresa em se tratar de uma mulher , por isso os parabéns da galera e concerteza concordo e como disse não vejo necessidade de aumentar mais o peso e em alguns casos é ate necessário manter ou diminuir mas no seu caso acho que só a intensidade do treino de peito pode ser auterada caso continue a crescer rsrsrs.Pocha eu faço no supino 45 com halteres de 20 a 22k , me deixou sem graça agora