Fala gente, beleza?

Estou aqui pra mostrar meus resultados do meu primero Cutting.

Já tinha aberto um tópico a respeito dele, então, se quiserem dar uma olhada, tem todos os dados, inclusive dieta, etc.

Mas o objetivo deste aqui é mostrar minha evolução.

Link do tópico com dieta, etc.:

Enfim, aí vão alguns dados:

Início do Cutting: 01/02/2011

Peso antes: 73 Kg

BF antes: 24%

Braço antes: 34 cm.

Depois de quase 70 dias, resolvi terminar, visto que estava com uma dieta com menos de 900 Kcal, e estava perdendo pouquíssimo semanalmente.

Usei E.C. na última semana, porém, não senti tantos efeitos assim. Acredito que deva ser por eu beber muito café, acho que meu organismo está meio que acostumado com cafeína.

Final de Cutting - 14/04/2011

Peso: 66,2 Kg

BF depois: 14%

Braço depois: 33,5 cm

Como não fiquei assim tão diferente do que a natureza quer (seria um BF em torno de 6%), acredito que meu corpo não queira recuperar tudo tão drásticamente!

Então, ficarei somente um mês na consolidação, para manter u que perdi.

Após isso, entrarei em um Bulk bem limpo com Creatina até setembro, quando, espero ainda estar com BF próximo disto, entrar em outro Cutting com objetivo de 8% de BF.

Bom, é isso aew pessoal.

Parabens cara pela dedicação, seu braço parece ser maior doque 34 cm, qual sua altura?

parabens pelos resultados se vc quiser diminuir ainda mais seu bf para seu tao sonhado 6% vc terá que apelar para uma dieta cetogenica hehe

abraço, parabens.

Então cara, vou crescer mais um pouco até setembro, aí então, entrarei em outro Cutting. Cara, 8% pra mim seria o ideal. 6% acho que fica muito seco.

Sou baixo, por isso não comparo muito parâmetros de medidas. Tenho 1,61 m.

Valeu Bru!

Já que num cresço mais em estatura, pelo menos cresço em massa hehe.

Bom, este projeto dos 5% que falta ficará para setembro.

Gostei dos seus resultados irmão!

boa sorte ai !

Valeu M. Silva!

Postando uma foto que achei aqui, pra vocês verem a diferença!

Po velho, tá bem legal.

Bem diferente uma foto pra outra.

Parabéns!

Excelente resultado...

Valeu gente.

Não achei tão sofrido como a galera diz que o Cutting é.

Como sou um ex-gordo, tinha aquele trauma. Passei principalmente a adolescência gordo, porém, fiz umas dietas radicais, mais sem nenhuma instrução. Perdi, ganhei, perdi, ganhei, e estava gordo de novo.

Porém, quando a gente aprende como a nutrição funciona, e percebe como é fácil emagrecer, acaba perdendo o medo de engordar.

Hoje, depois de uma semana e pouco na dieta de consolidação, e até comendo algumas coisas por fora, claro, não estrapolando, tomei um susto!

Emagreci mais 1 Kg! Tô com 64,9 KG!

Editado 18/04/2011 às 18:25 04/18, 2011 por fla_viny (veja o histórico de edições)