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Quer Pegar Aquela Gata Da Academia E Não Sabe Como!?
octalvaro respondeu ao tópico de RodrigoMClopes em Off-Topic
Foda quando você tá lá dando uma conferida de leve na mina e percebe que ela está te olhando pelo espelho HAIUSHIUAHi ae tem que dar aquela disfarçada ... Eu conversava um pouco com o povo da academia, mas não era de muitos amigos e so falava com as minas mais antigas, teve uma vez que entrou uma pa de mina na academia e dessa leva umas duas foram trampar na mesma empresa que eu trampava, as minas me conheciam da academia e eu não fazia idéia de onde elas eram hahaha quando eu treinava sabia manter o foco legal. -
Treino De Frangão(Fichinha Do Instrutor)
octalvaro respondeu ao tópico de Eudes Cesar em Musculação em geral
Velho, voador invertido é exercício pras costas. Continua fazendo a ficha pro teu corpo acostumar com os exercícios, a não ser que você já pratique outra atividade física, não dá pra chegar no primeiro mês de academia e sair fazendo todo tipo de exercício, os exercícios de máquina ajudam numa execução melhor tbm. Daqui há uns dois meses, mude o seu treino, veja o que se adapta melhor e observe como as pessoas executam seus movimentos, estude mais sobre musculação, quando tiver problemas chame o instrutor pra ele mostrar como é determinado exercício, se tu conseguir alguém pra treinar em conjunto contigo também pode te ajudar. -
Pois é, nunca tinha ouvido falar disso ae e como tbm não achei nada no foro, resolvi criar o tópico. Deve ser bem estranho e como o fisiologista disse "é anorexia"
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O que cês acham disso ae ?
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Eu sempre vejo os treinos de bíceps e tríceps aliados aos treinos de costas e bíceps. O que é mais correto? Peito/bíceps e costas/tríceps ou peito/tríceps e costas/bíceps? Alguns instrutores dizem que sobrecarrega e tals... lembrando q os treinos de peito e costas são feitos em dias diferentes e não tudo no mesmo dia.
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geralmente ouço o cd que tá rolando no som da academia, mas o prof tem um cd com uns sons pesados que ele põe pra tocar diariamente haha..Disturbed, Godsmack, Slipknot...
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Cara, pelo tempo que tu tá treinando tu deveria estar fazendo supino reto que é básico pra peitoral, muda esse exercício de crucifixo ae tbm.
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Então imprimi o desenho coloquei na parte de dentro e passei a caneta nas linhas por cima, antes eu era melhor em desenhos ..mas to paradão ae..quando tá sumindo ..eu vou lá e só passo a caneta por cima hiauhaia
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A instrutora disse que no gêmeos sentados temos que colocar o mesmo peso do nosso corpo. Eu achei meio WTF??? mas sei lá né IAUHIAUHia
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Dei uma pesquisada mas esse foi o tópico que achei mais parecido com meu problema atual. Até que ponto vcs deixam os problemas emocionais atrapalharem nos seus treinos ? Qual a melhor medida a se tomar, dar uma parada ou tentar superar isso treinando e focando nos objetivos. Eu faltei uns 3 dias nessa semana passada, e nos dias que treinei não consegui me focar nos treinos.
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po tirei umas fotos dos rangos, mas to com preguiça de upar pra postar..vou ver se faço isso haiuhai
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Hoje o bicho tá pegando legal com o Matanza e agora o Korzus... Achei fodão o Wall of Death que fizeram haiuahia hIUAHIUAHIU o João gordo mandando um 'mais respeito com as bandas "Nacional" ' HAIUHIHAUI
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O Arnold eu sempre me inspirei como maior exemplo. Mas o shape de caras como o Mentzer, Mariuz, Frank McGrath tbm são fodões.
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haiuhaiuah foda vei
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Porra eu tirei minhas medidas, dps de uns 3 meses de academia, fui tirar de novo só dps de uns 4 meses. desligado pra carai nos results =\...só o peso que eu sempre to medindo na seg e sex =P
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hAIUHIAHAI mano...Godzilla bandeco haiuah rachei aqui xD
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Baixei, mas ainda não assisti. Mas me falaram ser a melhor série em atividade.
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Qual É A Melhor Creatina ?
octalvaro respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
Valeu campeão, eu já estou com a 2ª Creatina em casa, a outra comprarei assim que acabar essa primeira o/ -
Sistemas de Informação, me formei ano passado. /NERD shiauhsiasa
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Qual É A Melhor Creatina ?
octalvaro respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
Eu não quis criar mais um tópico sobre dúvida em relação a Creatina, fiz uma pesquisa pra saber se alguém já conhece ou tomou essas creatinas, mas não sanei minhas dúvidas. Esses suplementos são de Qualidade? Podem prejudicar a saúde? Alguém já tomou ? http://www.nutrisaude.com/index.php?target=products&product_id=29808 http://sportssupplementreviewer.com/wp-content/uploads/2011/04/bsn-cellmass.jpg http://www.allsystemssupplements.com/SCI-FIT-Creatine-Monohydrate-500-gr_p_194.html - Não consegui encontrar melhores informações. http://www.allsystemssupplements.com/thumbnail.asp?file=assets/images/creat500g.jpg Se eu estiver postando no lugar errado podem deletar esse post. -
O desenho que fiz no meu squeeze!
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Área De Ti: Alta Exigência. Aonde Vamos Parar?
octalvaro respondeu ao tópico de steventyler em Off-Topic
Eu me formei a pouco mais de um ano, e sempre estou de olho em vagas de TI, mas a princípio as exigências que eles pedem assustam mesmo. -
Pião da casa própria deu pra esboçar um 'haha'
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Quase sempre meu jantar tem esse padrão. 1 prato de salada, 1 prato c/ feijão, arroz (quando tem macarrão eu coloco tbm), farinha, (carne/frango) e um pouco de suco.