P90X - Malhe Em Casa !

[LeandroTwin 2086]

http://thepiratebay.org/search/p90x/0/7/0

Pra baixar pode usar o uTorrent:

http://www.utorrent.com/intl/pt/downloads/complete?os=win

Abraço

[jorgeluiz 0]

Pessoal, baixei todos os videos e vou seguir a risca o treino, salvo algumas dietas que não serão possiveis... hehehehe...

Unico problema que vi é que o treino exige muitos pesos e barra fixa. Alguem sabe se com o elástico consigo um resultado legal???

Procurei no forum e não encontrei... quantos kilos consigo fazer com o elastico??? ele atende todos os exercicios???

Abrassss

[slash_web 4]

Baixei no torrent! Só falta comprar os halteres e meter bronca!... treino fudido, exercicios basicos, compostos...

Seguir a risca a dieta tambem , vamos ver no que dá!

[IgorVieira 0]

Bom gente , tava dando uma lida no tópico e vi que precisa de 1 barra , fora outros itens , sabem aonde posso encontrar pra comprar com um preço bom ? Só achei na netshoes , mas nao sei se o preço esta bom pois nao achei outros para fazer a comparaçao.Eu tenho 16 anos , ja fiz academia , e alguns meses venho fazendo exercicios em casa , sera que esse seria uma boa para mim ? Estava pensando em começar a fazer ele por 1~2 meses , até arrumar a dieta , me informar um pouco mais , para depois , quando começar a academia nao perder tempo . Estou tomando albumina , entao queria saber se seria uma boa , ou ja compensa a fazer academia direto ??

Obrigado , abraços !

Editado Janeiro 9, 2012 às 01:36 por IgorVieira

[Ricardo Liang 0]

sou mais um fã dos treinamentos do Tony Horton.. o P90X conheci a 2 anos atrás.. e até hoje faço.. pra quem tem curiosidade, Tony lançou o P90X2 agora no finalzinho do mes de dezembro.. e tá muiiiiiiiito foda seguir uns treinos.. basicamente ele tá usando mais stability ball + medicine ball.. no P90X2 nao vi ele usar os dumbbells q por sinal custa os zoio quando comprei... tem dias q me dá preguiça de sair pra academia e faço em casa mesmo.. encaixo a barra e ajusto os halteres e boa

[jorgeluiz 0]

sou mais um fã dos treinamentos do Tony Horton.. o P90X conheci a 2 anos atrás.. e até hoje faço.. pra quem tem curiosidade, Tony lançou o P90X2 agora no finalzinho do mes de dezembro.. e tá muiiiiiiiito foda seguir uns treinos.. basicamente ele tá usando mais stability ball + medicine ball.. no P90X2 nao vi ele usar os dumbbells q por sinal custa os zoio quando comprei... tem dias q me dá preguiça de sair pra academia e faço em casa mesmo.. encaixo a barra e ajusto os halteres e boa

Cara, me passe por favor onde vc comprou essa barra e peso e os respectivos valores.

Abrassss

[Vanilton Coelho Hds 0]

tb quero saber, pode falar cara?

[Ricardo Liang 0]

eu comprei fora.. aqui no brasil é difícil de achar isso dae.. e quando acha é pura facada...

eu mandei trazer de fora em container...

pra vcs terem ideia, o modelo do halter 552 da direita (2.3 kg ~ 24kg) o par dela com mesinha quando achei aqui no brasil tavam vendendo 3400 reais.

agora o modelo da esquerda 1090 é um monstro... 4.5 kg ~ 41kg.. se o par do modelo "pequeno" tava 3400 , imagine o grande hehheh.. é foda essas coisas. enquanto lá fora povo já usam esses halteres ajustavéis, aqui ainda usamos uma mesa cheio de halteres.. aqui tem dias que quando tou com preguiça de ir pra academia, treino tudo aqui em casa

a barra nunca vi ser vendido aqui.. sao 6 pegadas.. só encaixar e comecar a puxar.. qdo terminar só desencaixar e guardar.

[AnDEEGNC 0]

POr favor so uma duvida....

So acho esse modulo de treinamento em ingles?

tenho uma certa dificuldade com ingles mas faco academia a 7anos e estou muito interressado em comecar essa modalidade de treinamneto p90x ou p90x2.....

mais nao sei por onde comecar, estou baixando os dvds aki mais nao sei por onde comecar se alguem poder me ajudar fikarei mtu grato!

souber me dizer se existe alguma legenda em portugues sei la....

ate para os guias de nutricao tbm

obrigado

[Soullesswarrior 2]

POr favor so uma duvida....

So acho esse modulo de treinamento em ingles?

tenho uma certa dificuldade com ingles mas faco academia a 7anos e estou muito interressado em comecar essa modalidade de treinamneto p90x ou p90x2.....

mais nao sei por onde comecar, estou baixando os dvds aki mais nao sei por onde comecar se alguem poder me ajudar fikarei mtu grato!

souber me dizer se existe alguma legenda em portugues sei la....

ate para os guias de nutricao tbm

obrigado

Dá uma olhada neste blog (http://treinop90x.wordpress.com) tem informações legais sobre o P90x e está em português , eu estou usando este treinamento e to gostando apesar de ser puxado principalmente a segunda fase. Se eu puder te ajudar é só entrar em contato.

E bons treinos falou.