TrueBull 11 Postado Novembro 8, 2011 às 22:30 Autor Compartilhar Postado Novembro 8, 2011 às 22:30 CUTTING 97º DIA Pessoal foram dois de refeeds e amanhã entro em manutenção por 15 dias, se não me engano com 200gr de carb dia. Esses refeeds trouxeram um pouco de força e hj treinando estava com um pump animal veia parecia uma cobra no braço,antebraço era fácil fazer um estudo de anato. Dei uma estufadinha tbm na barriga mas é normal. Hj foi parado pelo porteiro do prédio perguntado que diachos tinha feito para emagrecer tanto,ele queria minha dieta kkkkk Meus treinos tem sido sofridos e tive de adaptar alguns movimentos em função da costela, senti que com essas gramas de carbo, dá para encarar treinar 3x na semana,massssssss a dor tá foda. Nesses reef não fiz lixo a única coisa meio lixo é paozinho frances,não sabia que gostava tanto e olha que nem ponho nada dentro pq é tudo contadinho. Minha força no biceps é de dar alegria 20-20 de rosca direta oito moves sozinho e na frente do espelho ver veia pulando, pele afinando nossa tudo de bom kkkkkk chamo atenção pq os pesos não condiz com meu tamanho kkkkkk e mal sabem q to com carbo de minhoca kkkkkkkkkkkkk Agora dá para sentir como é dificil ser um culturista, ter a maior quantidade de músculo com a menor quantidade de gordura e ainda por cima natural é foda,mas tá valendo. Na facu não tem um cristão que não vem me pedir dieta. Para mim atualmente se a pessoa não tem problemas hormonais é gorda pq quer,eu mesmo pensava que era forte e parecia um barril, tá certo que de roupa é legal e só. Agora são 15 dias de manutenção e depois esperar a proxima dieta do maluco do FERRET rs... Vambora povo!!! Q bom! Lol Posso dizer q tem um pouco de mim na sua evolução! Huahuahuahuahuahua Sim sim Giant Assustador é a palavra! Parabens velho! Realmente agora vamos rumo ao sinistro kkkkkkkk do digito único de BF Aaahn.. obrigada por prestigiar! sempre venho aqui tbm!! ta otimo!! beeijooos Vlw Milla e força no glúteo ai rs... caralho. vamo que vamo virar dois pirulito, porra! hehehe que diferença absurda... to ansioso pra ver os resultados finais =) kkkkkkkkkkkk só vc mesmo RedLabel Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Milla_ 14 Postado Novembro 8, 2011 às 23:27 Compartilhar Postado Novembro 8, 2011 às 23:27 Ain meu deus! agora meu gluteo virou o assunto do forum! aushaushaushaushaa boa semana Bull Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Novembro 9, 2011 às 00:45 Compartilhar Postado Novembro 9, 2011 às 00:45 Quem diz q perde força em cutt é pq não treina direito. Fato!! Agora q emagreceu fica se achando, chamando de gordo apenas quem tem "problema hormonal". Ahh garotinho pimpão kkkkkk. Milla, cadê as fotos???? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TrueBull 11 Postado Novembro 9, 2011 às 16:16 Autor Compartilhar Postado Novembro 9, 2011 às 16:16 Ain meu deus! agora meu gluteo virou o assunto do forum! aushaushaushaushaa boa semana Bull Tks e capricha no porta malas rs... Quem diz q perde força em cutt é pq não treina direito. Fato!! Agora q emagreceu fica se achando, chamando de gordo apenas quem tem "problema hormonal". Ahh garotinho pimpão kkkkkk. Milla, cadê as fotos???? Foto da milla no diário dela pitel viu!!! Agora tem algumas coisas que não bateu,no meu caso força caiu e treino direito. Agora o língua é o chicote da bunda rs... Quando escrevi sobre emagrecer fui muito generalista,por que a maioria das pessoas gordas que conheço querem o milagre não o sacrifício,por isso que o polishop vende suas tranqueiras como água. Espero ter esclarecido, pq não aguento nem um sopro de urso kkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Novembro 9, 2011 às 16:29 Compartilhar Postado Novembro 9, 2011 às 16:29 Tks e capricha no porta malas rs... Foto da milla no diário dela pitel viu!!! Agora tem algumas coisas que não bateu,no meu caso força caiu e treino direito. Agora o língua é o chicote da bunda rs... Quando escrevi sobre emagrecer fui muito generalista,por que a maioria das pessoas gordas que conheço querem o milagre não o sacrifício,por isso que o polishop vende suas tranqueiras como água. Espero ter esclarecido, pq não aguento nem um sopro de urso kkkkkkkk É eu vi as fotos. Chuchubeleza... Vc nao está em cutt, vc está alem disso. E com certeza sua força vai cair, ainda mais q vc treina direto. Acredito q com descanso e com esse tempo agora de refeed vc possa aumentar as cargas. Hehe maioria das pessoas querem o milagre pra tudo. Reclamam da vida sentado no bar bebendo chopp coçando o barrigão e julgando a todos. É como digo, ninguem quer ser o último, todos querem o topo, mesmo sem merecer... Segue firme! cbononi reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TrueBull 11 Postado Novembro 9, 2011 às 22:51 Autor Compartilhar Postado Novembro 9, 2011 às 22:51 CUTTING 97º DIA 14 DIAS PARA O FIM DA MANUTENÇÃO Depois desse tempo todo em zero carb pegar 2 dias de refeeds e estar com 200 gr de carbo na manu é o Céu de Brigadeiro ops... ato falho rs...é o céu. Dei uma animada legal com os carbs. Depois da manutenção talvez entre numa dieta EOD refeeds vai saber... a única coisa que sei que to indo em busca de um digito de BF. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
redlight 136 Postado Novembro 9, 2011 às 22:56 Compartilhar Postado Novembro 9, 2011 às 22:56 É eu vi as fotos. Chuchubeleza... Vc nao está em cutt, vc está alem disso. E com certeza sua força vai cair, ainda mais q vc treina direto. Acredito q com descanso e com esse tempo agora de refeed vc possa aumentar as cargas. Hehe maioria das pessoas querem o milagre pra tudo. Reclamam da vida sentado no bar bebendo chopp coçando o barrigão e julgando a todos. É como digo, ninguem quer ser o último, todos querem o topo, mesmo sem merecer... Segue firme! "A ambição universal dos homens é viver colhendo o que nunca plantaram". Adam Smith Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Novembro 9, 2011 às 23:01 Compartilhar Postado Novembro 9, 2011 às 23:01 "A ambição universal dos homens é viver colhendo o que nunca plantaram". Adam Smith Po, pensei q estava se referindo a Milla. Levei até um susto rapaz... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TrueBull 11 Postado Novembro 10, 2011 às 18:27 Autor Compartilhar Postado Novembro 10, 2011 às 18:27 CUTTING 98º DIA 13 DIAS PARA O FIM DA MANUTENÇÃO Bom gente, estou em época de avaliações por isso meus coments em outros diários estão um pouco escassos. Uma coisa que senti voltando a comer carbo é pouco 200 gr,é que o jejum longo com pouco carbo é complicado, na psmf fica horas e horas sem comer e sem fome,além de fazer apenas no máximo 3 refes no dia. Atualmente no periodo da manhã faço 2 refeições com carbo e depois de 5 horas fico com fome e fraqueza. Porém qndo como, me animo pacas inclusive senti um animo para treinar 3x semana, mas ainda estou decidindo devido a costela que está fod* Hj de manhã estava melhor mais seco na barriga,mas no final da tarde depois das refes parece que estou mais estufado. A barriga está batendo 82 cm o braço estabilizou 39,5 40 cm Vamos ver o que aguarda depois dessa manutenção. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mayy 16 Postado Novembro 10, 2011 às 18:43 Compartilhar Postado Novembro 10, 2011 às 18:43 39,5 / 40cm relaxado ou contraído? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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