My Body+100 Dias No Cutting

[TrueBull 11]

Como havia prometido postei a foto do Bulking " obrigatório",estou frio aliás estava frio mesmo na foto ,a unica coisa que não rola é tirar a camisa rs...

Faz 3 meses que voltei a treinar, não tenho como fazer agachamento, só tem smith na academia fora isso, minha lombar virou lenda, sempre que estou melhor e começo a fazer terra ou algum exercício que exige mais dela, pow, já era e com isso o treino de pernas fica bem prejudicado, tenho usado varias formas para não deixar o tronco desgarrar dos membros inferiores.

Esse no farei mais um cutting e talvez venha a deixar o mundo dos "in natura", tudo vai depender do resultado desse meu cutting e da lesão tbm.

Foram 3 meses sem treino onde meu peso caiu e minha circunferência de abdome aumentou, a difícil missão de manter a pança sobre controle consegui até agora,sai dos 80,500 e 92 circunferência abdominal para atuais 85 kg e 92,5 circunferencia abdominal.

Meu BF está alto ou seja to gordo, mas mesmo contradizendo os tops gurus da musculação,preferi aumentar o peso ao inves de tentar chegar a 15 12%, tbm não estou usando nada absolutamente nada de suplementos, preferi acreditar nos ovos inteiros,claras,leite ente outras comidas

Bom por enquanto é isso aeeee!!!.

[-henrique- 22]

fala truebull ainda lembra de min?, estou na mesma pegada que você, gordo, voltando a treinar de verdade a pouco tempo...

mais to nem ai pra BF agora, quero ver a barra entortar... suplemento zero também, só uns 2 copos de café bem forte antes de ir para academia...

[redlight 136]

vamo nessa nego!
to te acompanhando como sempre. e sinceramente, concordo em partes com sua estratégia. só não extrapola pra não embolotar todo de novo
abraço!

[TrueBull 11]

Quanto tempo hein galera, como prometido fiz tvz meu ultimo cutting não hormonizado, para aqueles que duvidam que não se pode ter um percentual de gordura baixo sem parece o esqueleto do HeMan, ta ai minha foto no perfil, estou na 25º semana,e com 40 cm de braço frio frio,sendo que comecei o cutting com 42,os resultados poderiam ser melhores se o meu joelho e lombar não me impedisse de treinar pernas por 16 semanas e mesmo treinando as cargas são leves e controladas não quero me ferrar mais.

Tenho estudado bastante e tenho dado consultorias a muitas pessoas e todas tendo resultados expressivos, sem uso de hormônios,claro que como sabem não sou contra e tbm é um absurdo comparar pessoas que utilizam com as que não utilizam,mas isso é uma discussão a parte. Já decidi que farei nutrição estou fazendo um curso de extensão de um ano em bioquímica e terminando a facu de Educação Fisica. Para aqueles que querem fazer essa facu, façam bacharelado pq o calvário é grande na licenciatura afff2x.

Estava até ontem como estagiário, mas todavia porém as pessoas queriam saber como eu conseguia ficar desse jeito, já que entrei lá e estava com 86 kg e pança do Kung Fu panda kkkkk

Ai quando vi, eu tinha mais cliente que a nutricionista de barra de cereal e dieta pronta, dando personal e ai já viu, muita gente se mordendo de raiva e pimba fui cortado de lá kkkkkk

Os clientes continuam comigo, breve posto minha foto desse antes e depois por enquanto é só pessoal!!!

[Aless 4674]

E aí TrueBull,

Não some dessa vez então! Tá muito massa o shape, passa aí mais vezes e fala do teu treino e dieta atuais!

Abraço