ligabo 263 Postado Abril 6, 2011 às 00:29 Compartilhar Postado Abril 6, 2011 às 00:29 pelo jeito ta com uma grana boa,então q tal uma acessoria com o tiopengo?to fazendo com ele tem pouco tempo mas ja tive uma mudança...n vai perder dinheiro man,flw! Há uns meses atrás tinha dado uma resposta a um user igual a sua! É mais fácil focar na dieta(pelo seu alto BF), do q comprar tudo isso de suple agora. Vai no basico, e estude AEJ. Obs.: Não esqueça Bcaa em pó... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Borracho 0 Postado Abril 6, 2011 às 17:43 Autor Compartilhar Postado Abril 6, 2011 às 17:43 Há uns meses atrás tinha dado uma resposta a um user igual a sua! É mais fácil focar na dieta(pelo seu alto BF), do q comprar tudo isso de suple agora. Vai no basico, e estude AEJ. Obs.: Não esqueça Bcaa em pó... Comprei XTEND como BCAA tem gluta tbm!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Abril 6, 2011 às 22:24 Compartilhar Postado Abril 6, 2011 às 22:24 Comprei XTEND como BCAA tem gluta tbm!!! Bcaa bom é o isolado(não vou entrar no mérito de wheys e afins...). Mas já q tem este, aproveite, pois no AEJ é um dos seus melhores aliados. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunorocha 4 Postado Abril 6, 2011 às 23:54 Compartilhar Postado Abril 6, 2011 às 23:54 mano tu vai manda PH ??? se ta ligado q HALOVAR eh PH , ou seja "BOMBA" dexa pra usa isso depois, mesmo sendo uma droga fraca, ainda eh AEs e vc tera q fazer uma tpc depois pra manter os ganhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Borracho 0 Postado Abril 8, 2011 às 05:39 Autor Compartilhar Postado Abril 8, 2011 às 05:39 mano tu vai manda PH ??? se ta ligado q HALOVAR eh PH , ou seja "BOMBA" dexa pra usa isso depois, mesmo sendo uma droga fraca, ainda eh AEs e vc tera q fazer uma tpc depois pra manter os ganhos Eu to ligado, tanto que vou usar durante 4 semanas pra ver o resultado, caso eu queira crescer um pouco mais, tomarei por mais 30 dias, após parar de tomar começarei com vitrix que é excelente para tpc. cara esse produto é fantástico, to no terceiro dia já sinto melhora no time de recuperação muscular, além de aumento de força na casa de 20%, eu estava fazendo no supino, 50 kg total 20 repetições alterei para 75kg 12 repetições.... Bcaa bom é o isolado(não vou entrar no mérito de wheys e afins...). Mas já q tem este, aproveite, pois no AEJ é um dos seus melhores aliados. Abraço. cara pesquisa ai, XTEND Scivation....pra voce ter uma idéia ele teve 350 mil comentários no bodybulding.com, é o bcca mais premiado dos EUA...produto muito bom com o rendimento sensacional.... custa em torno de 125 reais aqui no brasil, porem um pote de 390 gr, dura 40 treinos para quem treina 4 vezes por semana como eu, dura 10 semanas ou seja dois meses e meio....qualidade dos nutrientes excepicional alé de ter citrulina malato na fórmula!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RaMPaGe 0 Postado Abril 8, 2011 às 19:45 Compartilhar Postado Abril 8, 2011 às 19:45 Desculpa se eu estiver postando errado mas eu preciso saber de uma dúvida que tenho qnt minha suplementação, estou tomando creatinha + malto, e pessoas me falam que vale a pena tomar creatina + malto + whey, dizem que vou evoluir minha massa mais rapido com a aição do whey. verdade ? obrigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Borracho 0 Postado Abril 8, 2011 às 22:18 Autor Compartilhar Postado Abril 8, 2011 às 22:18 Desculpa se eu estiver postando errado mas eu preciso saber de uma dúvida que tenho qnt minha suplementação, estou tomando creatinha + malto, e pessoas me falam que vale a pena tomar creatina + malto + whey, dizem que vou evoluir minha massa mais rapido com a aição do whey. verdade ? obrigado. cara existe dois tipos de whey um de absorção lenta e um de absorção rápida, concerteza, se tu disponibilizar mais proteina para os musculos eles tendem a crescer mais rápido, o problema é o custo da whey que é elevado se eu fosse voce, compraria um whey de absorção rápida para tomar logo após o treino e albumina que é bem mais barato que o whey para tomar uma hora antes de ir dormir, acho que esse será o melhor custo benefício e sim, vai te ajudar a crescer por que terás mais proteina disponível para os musculos!!!! abraçãooo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Euclidessn 0 Postado Junho 27, 2011 às 13:21 Compartilhar Postado Junho 27, 2011 às 13:21 Bom dia... Pegando o gancho deste tópico, se o dono não se importar.... Sou magro, 1,91m 83 kg Quero ganhar massa e definir Uso alguns suplementos principais, whey, creatina, glutammina. Mas queria umas dicas sobre onde posso obter informações sobre alimentação para o meu caso Se puderem indicar algum link, agradeço. Valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcodamo 0 Postado Junho 27, 2011 às 13:29 Compartilhar Postado Junho 27, 2011 às 13:29 Bom dia... Pegando o gancho deste tópico, se o dono não se importar.... Sou magro, 1,91m 83 kg Quero ganhar massa e definir Uso alguns suplementos principais, whey, creatina, glutammina. Mas queria umas dicas sobre onde posso obter informações sobre alimentação para o meu caso Se puderem indicar algum link, agradeço. Valeu http://www.hipertrofia.org/forum/forum/6-nutricao/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedrosanka 0 Postado Junho 27, 2011 às 13:54 Compartilhar Postado Junho 27, 2011 às 13:54 Bom dia... Pegando o gancho deste tópico, se o dono não se importar.... Sou magro, 1,91m 83 kg Quero ganhar massa e definir Uso alguns suplementos principais, whey, creatina, glutammina. Mas queria umas dicas sobre onde posso obter informações sobre alimentação para o meu caso Se puderem indicar algum link, agradeço. Valeu cara faz um tópico só para o seu caso não invada o dos outros Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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