galera da uma opinião o que fariam no meu lugar?

onde dar mais enfase..

obrigado

https://img859.imageshack.us/i/shape.png/

ai ta o link

Editado 3/04/2011 às 16:50 04/3, 2011 por Search (veja o histórico de edições)

a imagem não abre.

cade as pernas ? sem nao da pra avaliar nem 50%

Ta manero, so ta faltando um pouco de peito..

posta medidas direto, pra poder ser avaliado melhor !

então medidas não tenho e as pernas tão ok, só queria uma avaliação da parte de cima pois muitos dizem que me falta peito.. mesmo eu treinando certo não consigo desenvolver ele legal..

devo continuar bulkando?

Search, ênfase no peitoral, principalmente. E o treino de abdômen, como anda? Seria bom fazer uma "série" bacana, creio eu.

Qto a bulk, aí acho que vai do seu objetivo. Se eu chegasse a esse shape, ficaria assim ou baixaria um pouco o BF, mas aí é questão de onde quer chegar. De qq forma, se for bulk, que seja "limpo".

Entendo mto pouco, apenas minha opinião. Abs e bons treinos.

Editado 3/04/2011 às 17:46 04/3, 2011 por jneto (veja o histórico de edições)

Search, ênfase no peitoral, principalmente. E o treino de abdômen, como anda? Seria bom fazer uma "série" bacana, creio eu.

Qto a bulk, aí acho que vai do seu objetivo. Se eu chegasse a esse shape, ficaria assim ou baixaria um pouco o BF, mas aí é questão de onde quer chegar. De qq forma, se for bulk, que seja "limpo".

Entendo mto pouco, apenas minha opinião. Abs e bons treinos.

opa cara valeu pela opinião!

então faço ABC 2x e estou fazendo treino de peito bem certinho e com bastante ênfase mas o problema é que não desenvolvo como os outros músculos, sobre abdominal estou fazendo 3x15 pra cada parte do abdômen. Sobre meu objetivo conforme vou evoluindo perco a noção.. vc achou bom o shape? penso em aumentar um pouco mais pois caso diminua o bf vou perder medidas creio eu. Achou meu bf mt alto? deve ta em quanto?

abraço!