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Boxe + Musculação No Mesmo Dia...

Por mjuninho_HT
Em Treinamento

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Postado

Boa tarde

Queria saber da opiniao de voces quanto ao treino de boxe e musculação no mesmo dia...

Meus treinos seriam na segunda quarta e sexta, e logo após o treino de boxe academia, treino ABC normal...

Será que seria ruim?? Meu objetivo ainda é perda de peso...

Obrigado

Postado

se teu objectivo e perda de peso tudo bem mas para ganhar massa e que e mais complicado

perda de peso=dieta

aerobios sao apenas opcionais

abraços

Postado

Tanto para ganhar quanto para perder, nenhum é prejuducial em um objetivo, desde que sua dieta esteja bem de acordo e bem elaborada.

2 .

acho que seria bom deixar eles mais distantes possiveis. EX treino musculação manhã. Boxe Noite

_______conhecimento_______

segredo para o crescimento

Postado
  • Supermoderador

Tanto para ganhar quanto para perder, nenhum é prejuducial em um objetivo, desde que sua dieta esteja bem de acordo e bem elaborada.

Treinos aeróbicos de alta intensidade ou de alta duração inibem a síntese de proteínas, prejudicando a hipertrofia.

Além disso um aeróbico antes do treino pode fadigar os músculos e o SNC, diminuindo a intensidade do treino, diminuindo os ganhos.

Como o objetivo é a perda de gordura, pode fazer seu boxe sem problemas.

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