100%proteina 2 Postado Março 24, 2011 às 23:25 Compartilhar Postado Março 24, 2011 às 23:25 opa bom treino a 10 meses no momento to num treino A B suplementando com albumina e whey e malto minha dieta ta equilibrada porem meio defasada de carbo porque ja to com o BF meio alto.nos finds sempre rola uma cervejinha B) fiz um treino abc por 6 meses depois um hst por 2 então parei ums 20 dias porque pensei que seria melhor dar uma pausa agora to num AB A treino de superiores e B inferiores as fotos estão bem amadoras mas da pra ter uma ideia em fim segue as fotos opinem ai galera antes Clique aqui depois Clique aqui Clique aqui Clique aqui Clique aqui Clique aqui Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dgbraga 2 Postado Março 25, 2011 às 00:29 Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 00:29 ae brother tá na hora de fazer um cutting ai! vc é um cara baixo e ta com bastante massa ai, agora tem q secar !! abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Janinha 17 Postado Março 25, 2011 às 00:38 Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 00:38 Pernas? Eu consolidaria mais esses ganhos e partiria para um cutting. Os ganhos estão bons. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
binhoroots 0 Postado Março 25, 2011 às 00:39 Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 00:39 bora fazer um cutting agora... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
100%proteina 2 Postado Março 25, 2011 às 01:52 Autor Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 01:52 (editado) Pernas? Eu consolidaria mais esses ganhos e partiria para um cutting. Os ganhos estão bons. aham tipo ja dei uma secada se comparar com o avatar mas ainda to perdendo gordura so que bem na manha e como ja se foi o verão mesmo vo ir levando so tenho medo de perder muita magra com uma dieta muito radical as perna vo tira umas fotos mas estão bem derubadas não pego volume na panturrilha de jeito nem um Editado Março 25, 2011 às 01:55 por 100%proteina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
100%proteina 2 Postado Março 25, 2011 às 02:00 Autor Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 02:00 ae brother tá na hora de fazer um cutting ai! vc é um cara baixo e ta com bastante massa ai, agora tem q secar !! abraço pois e´ tenho que secar . mas não queria perder volume queria ums 80 kilos com qualidade claro ou um pouquinho de bF gosto de ser ogro B) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fernandestf 0 Postado Março 25, 2011 às 02:24 Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 02:24 legal legal, agora manda um bom cut, toma hydrox.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HenriqueGoD 0 Postado Março 25, 2011 às 02:25 Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 02:25 po manin ta legal em agora o certo e da uma secada... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
100%proteina 2 Postado Março 25, 2011 às 20:49 Autor Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 20:49 legal legal, agora manda um bom cut, toma hydrox.. sim vo dar uma baixada no bf ...mas que e´hydrox... so meio lesado heheheh B) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Joselito.Strong 0 Postado Março 25, 2011 às 20:50 Compartilhar Postado Março 25, 2011 às 20:50 hydroxcut acredito eu .. haha Sim um cutting será muito bem vindo ! abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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