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Peito (Só Osso)

Por renanthebest
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

Tô fazendo academia faz 1 ano e meio. Mas o meu peitoral não tem massa entre eles. o que eu faço?

Por enquanto não estou desesperado o bastante pra querer por silicone. xD vlw.

asuhsahuashuashuashuassahuahsuhuashuashasusahuashuashusahuasuhashuasuhasuhasuhash

Postado

supino reto 3x12

supino inclinado 3x12

fly 3x12

funciona! kkkkkkkk

NÃO TENHA DÚVIDAS!

______

Peça um treino para o monitor da sua academia.

Postado

Não existe segredo,

Supino

qualquer coisa aqui

...

Negócio interessante que aprendi aqui no forum é manter o arco natural da coluna durante o supino, simplesmtne fenomenal o aumento de força que me deu.

Editado por imnotsorry (veja o histórico de edições)

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