Caras estou com um problema..

fiz uma dieta de 3600 calorias pela 3ª vez

mas quando estou no meio do dia.. começo a ter fortes dores no estomago e mta ansia de vomito

meu corpo nao está aguentando a quantidade de comida que estou ingerindo..

alguem tem alguma ideia do que fazer?

vlw!

3600 calorias nem eh tanta comida assim Oo

a questao nao eh a quantidade de comida

a questao eh que nao ta me fazendo bem

ta me deixando com ansias de vomito e com uma dor de estomago enorme

axo que se isso está acontecendo, eh pq estou ingerindo mais alimentos do que meu corpo necessita..

portanto nao ha necessidade de comer tanto..

digam o que vcs axam..

vlw!

Sua dieta dieta anterior possuía quantas calorias?

Não dá pra mudar repentinamente na dieta brother...

Tem que ir devagar, e indo aumentando de pouco em pouco.

Por exemplo, aumentando 300, 400 calorias semanais, até chegar aonde quer chegar.

O nadador Phelps com sua dieta de 12 mil calorias não mudou sua dieta de 2 mil para 12 mil de um dia pro outro, isso, como todas as outras coisas, deve ter seu tempo.

Ânsia até o Ronnie Coleman tem, quem viu alguns videos dele comendo frango, sabe do que eu estou falando. No seu caso eu acho que a ânsia e dores de estômago estão ligados a algum alimento específico, pois 3600 calorias não é muita coisa não, muita gente consome(eu por exemplo) o dobro ou mais de calorias por dia. O exemplo freak do atleta que consome 12 mil calorias é um belo exemplo também