Suplemento: Tomar Ou Não Tomar?

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Postado 13/10/2008 às 13:13 10/13, 2008

Galera, tenho 4 meses de academia, o ultimo mês de musculação, to querendo tomar BCA pra dar uma ajudada mas o pessoal do forum diz que com pouco tempo de treino suplementar é jogar dinheiro fora. A partir de quanto tempo posso suplementar com BCA?

Porque suplementar com pouco tempo de treino é jogar dinheiro fora? O corpo não utilizaa os suplementos?

Valeu

Fé e treino.

"Às vezes, minha família e amigos não entendem por que eu faço as coisas que eu faço. Por que estou comendo 7-8 vezes por dia? Ganho peso para logo depois perder peso? Por que falo e penso bodybuilding 24 hs por dia 7 dias na semana quando provavelmente nunca terei sucesso no esporte. Por que vou treinar depois de trabalhar 10 horas por dia no escritório? Bem, é porque eu amo o que faço, é porque o melhor momento do dia é quando eu estou na academia treinando."

Fonte: www.bodybuildingdungeon.com

Biceps Direito:47,2 cm Esquerdo:48,00 cm (contraídos) Rumo aos 50 cm de braço, vamo que vamo!!!

Postado 13/10/2008 às 13:18 10/13, 2008

PArceiroo naum eh issu!!!

Eh o seguinte quando vc eh iniciante na musculação tipo uns 3 a 5 meses, seu corpo naum ta acostumado com o treino intaum eh mt mais facil estimular o strees total da musculatura e ter bons ganhos so se alimentando!!!

Dpois desse tempo(naum necessariamente este tempo exato eh so um EXEMPLO) o corpo ja pasa a se acostumar com os treinos e naum acompanha os ganhos so com alimentação!!!

ai eh a hora de suplementar!!!!

Proteina e carbos de alto IG sao essenciais!!!!!

Agora sobre sua duvida naum intendi BCA????

Seria BCAA's???

Se for te naum aconselharia

indico o bom e velho combo Whey+malto+albumina

Whey +malto no pos treino

Albumina antes de durmir e ao acordar!!!!!

abras e bons treinos!!!

DEDICATION, DISCIPLINE, and CONSISTENCY.

“IF IT DOESN'T SCARE YOU - IT'S NOT HEAVY ENOUGH."

BY METROFLEX GIM

Postado 13/10/2008 às 13:29 10/13, 2008

Galera, tenho 4 meses de academia, o ultimo mês de musculação, to querendo tomar BCA pra dar uma ajudada mas o pessoal do forum diz que com pouco tempo de treino suplementar é jogar dinheiro fora. A partir de quanto tempo posso suplementar com BCA?

Porque suplementar com pouco tempo de treino é jogar dinheiro fora? O corpo não utilizaa os suplementos?

Valeu

Fé e treino.

Amigo naum eh qm q ta começando naukm precisa de suplemmento e qm jah fez x meses pode usar!! vai depende de sua dieta..se ela de conta da sua necessidade calorica e proteica!! blz...qnd começa a aperta o negocio dai vc vai de supp..isso vai de vc ve se precisa ou naum!!! eu no momento tow me virando bem sem eles!!! xD abrasss

Se naum alterar oque faz hj!! seu amanha sera igual ontem!!