AndrewOX 1 Postado Março 16, 2011 às 17:53 Compartilhar Postado Março 16, 2011 às 17:53 (editado) Fala Galera beleza? Venho pedir a opnião de vocês quanto a esse Cliclo: Idade: 19 Altura: 1,73 Peso:66kg (Estava com 69kg, mas infelizmente acabei começando facul e trampo e ficou osso de me alimentar e treinar com tudo e tinha acabado de fazer um ciclo sem tpc, mais agora volto com tuudo) Bf: 8%/9% Medidas- Braços: 37cm Ainda tenho que tirar o resto, ando sem tempo... Tempo de Treino: 3 anos e meio Ciclos: 3 porém todos fracos! Objetivo: Hipertrofia ao Maximo com Qualidade e sem aumento de Bf! Ciclo> 1-3 Dbol (40mg)tds 1-6 Deca (200mg)sem (Sendo 100mg na Segunda mais 100mg Quarta) 1-6 Dura (500mg)sem (Sendo 250mg na Terça mais 250mg Quinta) (Talvez coloque 1-6 Oxan (60mg)tds Suplementação: Whey NO2 Micellar Optimum Daily Formula - Universal Nutrititon Super Pump Max BCAA - Probiótica Malto Creatina (Manipulada) Dieta: 7:30 Whey + 2 bananas + 300ml Leite Desnatado + 50g de Granola Multivitaminico 11:00 2 Fatias de pão integral 4 Fatias Peito de Peru Muita Água 14:00 Arroz + Feijão + Frango Grelhado + Batata Multivitaminico Muita Água 17:30 2 Fatias de Pão Integral + 4 Fatias Peito de Peru + 2 Batata 20:30 Scoop de Whey 23:00 Antes do Treino- Super Pump Max 24:30 Pós Treino (Antes de Durmir) Shake com: Malto + 5g Creatina + Optimum Castanha ou Azeite Multivitaminico TPC: SERMS- dias 1 a 14 = 5g de creatina + 40mg de tamoxifeno por dia dias 22 a 35 = 5g de creatina + 20mg de tamoxifeno por dia Proteção: Silimarina (Todos os dias durante o Ciclo) FEITO ALGUNS AJUSTES Editado Março 23, 2011 às 18:10 por AndrewOX Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafarjj 0 Postado Março 22, 2011 às 11:50 Compartilhar Postado Março 22, 2011 às 11:50 Eu acho que você deveria procurar um emprego para pegar experiência e estudar para bancar os remédios de um futuro cancêr que vc vai ter. E filho durma mais... Senão vai adiantar de nada isso tudo ai... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ricardo Arona 1 Postado Março 22, 2011 às 12:25 Compartilhar Postado Março 22, 2011 às 12:25 64 Quilos e quer ciclar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jacks 1 Postado Março 22, 2011 às 12:59 Compartilhar Postado Março 22, 2011 às 12:59 isso que ele ja vai p/ o 3° ciclo.. pense quanto que era o seu peso antes de ciclar! kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ricardo Arona 1 Postado Março 22, 2011 às 13:41 Compartilhar Postado Março 22, 2011 às 13:41 ehaiheiahiehaiehiauhea Caramba, nem tinha visto que o loco está no 3 ciclo com 6a quilos. Cara, melhore mais sua alimentação, treine mais pesado e pare de se estragar um pouco. Você já vai para o 4º ciclo e de nada adiantou, não acha que tem algo errado aí? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AndrewOX 1 Postado Março 22, 2011 às 18:54 Autor Compartilhar Postado Março 22, 2011 às 18:54 Veja bem, - Citei acima que eu pesava 70kg +/- para meu tamanho de 1,73cm com 8% Bf, mais devido alguns problemas pessoais como o trabalho e a faculdade, por isso emagrecii! e outra, citei também que devido os meus 3 ciclos não terem sidos bem estruturado eu não tive tamtos ganhos (Sito agora que meus ciclos não foram la grande coisa, coisas beem fracas) , por isso venho com um novo ciclo assim motando o melhor para melhores ganhos... Eu treino beem hard, quanto a isso não se preoculpem, minha intenção é fazer um ciclo legal para retornar minhas perdas até então eu tinha um shape legal e não me preoculpava com isso... Sobre durmir mais, só se o dia tivesse mais que 24 horas, o maximo que eu durmo é 7 horas, e não adianta mudar isso, pois o tempo não deixa... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ricardo Arona 1 Postado Março 22, 2011 às 19:04 Compartilhar Postado Março 22, 2011 às 19:04 Correções: Preocupem - Preocupava Cara, investe na tua alimentação e dá um tempo com anabolizantes, na real! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AndrewOX 1 Postado Março 22, 2011 às 19:20 Autor Compartilhar Postado Março 22, 2011 às 19:20 (Eu quis dizer para não se preocuparem com isso, não que eu me preoculpe) Sim amigo, estou a 7 meses sem tomar nada. Eu me alimento muuito bem (A dieta que passei é a dieta que faço todos os dias), o unico problema e durmir, só emagreci tamto pois esses ultimos 6 meses foi extremamente corrido pra mim e eu não consiguia malhar bem todos os dias devido chegar todos os dias de madrugada, agora que meus problemas deram uma amenizada, e consigo malhar sucegadamente e durmir um pouco mais, queria voltar com tudo, e por isso o ciclo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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