Suicidal Postado Março 15, 2011 às 17:19 Postado Março 15, 2011 às 17:19 (editado) Fala pessoal!! Malho a cerca de 2 anos e to querendo um "up"... Tenho 1,80m, peso 80kg e estou estagnado nisso a um tempo...farei uma avaliação no fds e depois posto medidas e bf...meu objetivo é chegar a cerca de 86kg, pro pós ciclo baixar pra uns 84kg e ficar do jeito que pretendo. Não pretendo largar os aerobicos...e explico o porque: normalmente não como muito (questão de quantidade)...e por incrivel que pareça, qdo faço aerobico eu aumento de peso, pois fico com muita fome...alem de dar uma secada... Começarei o ciclo somente no dia 21/03...nesta semana pós carnaval to dando uma folga pro figado, tomando 200mg de silimarina pro figado ficar 100% para o ciclo. Farei ciclo 1-2-2-2. Durante o ciclo tomarei o basico...hipercalórico + whey + dextrose...alem de cuidar da alimentação...precisa mais do que isso?? Pra TPC tamox 20mg durante um mes e 1500mg de TT. Estou certo? Pretendo comprar o Animal Stak ou Novedex...coloco na TPC ou pós TPC?? Pós TPC, Animal Stak ou Novedex (to decidindo), creatina, hemorage e o basico. Aguardo sugestões...e boa sorte pra mim...rs... Edit 1: Medidas 19/03: Peso: 80,5kg Altura: 1,80m Ombro: 125 cm Peito: 100 cm Abdominal: 86 cm Cintura: 81 cm Quadril: 100 cm Coxa: D: 55cm E: 55cm Panturrilha: D: 41cm E: 40 cm Antebraço: D: 28cm E: 28cm Biceps relaxado: D: 35cm E: 36cm Biceps contraido: D: 38cm e: 38cm Editado Março 20, 2011 às 01:12 por Suicidal
Ricardo Arona Postado Março 15, 2011 às 17:22 Postado Março 15, 2011 às 17:22 Estrutura errada! A certa seria 1-2-2. Como está a sua alimentação?!
Suicidal Postado Março 15, 2011 às 17:30 Autor Postado Março 15, 2011 às 17:30 1-2-2 so?? como estou desempregado, minha alimentação ta boa, de 2 em 2 horas...nao tenho uma regra certa, mas to comendo direto...e com qualidade...evitando gorduras e tal... to com duvida do novedex ou do animal stak...coloca na TPC ou pos TPC??
Capel Postado Março 15, 2011 às 17:33 Postado Março 15, 2011 às 17:33 comer direito nao é evitar gorduras po :/ mas se voc diz que ta boa,entao ta!
Gaby Postado Março 15, 2011 às 17:33 Postado Março 15, 2011 às 17:33 1-2-2 so?? como estou desempregado, minha alimentação ta boa, de 2 em 2 horas...nao tenho uma regra certa, mas to comendo direto...e com qualidade...evitando gorduras e tal... to com duvida do novedex ou do animal stak...coloca na TPC ou pos TPC?? Posta a dieta
Ricardo Arona Postado Março 15, 2011 às 17:33 Postado Março 15, 2011 às 17:33 Isso cara, na quarta semana de uso do M-drol será anabolizante jogado fora! Sobre TPC vou deixar para os outros usuários responderem. Abraço!
Suicidal Postado Março 15, 2011 às 17:49 Autor Postado Março 15, 2011 às 17:49 capel... qdo falei q to evitando gordura, é so um exemplo... e como comentei não tenho uma dieta q vou seguir a risca não...eu sei q muitos vão me criticar qto a isso...é q enjoo da mesma comida todo dia...e sou meio nojento pra comer...rs...inclusive estava pensando em passar num nutricionista esportivo para me passar uma dieta... (obs: minha irma é nutricionista...mas santo de casa não faz milagre ne....eheheh) qto ao novedex ou animal stak, alguem tem alguma dica d qdo tomar??
marcelobra Postado Março 15, 2011 às 18:26 Postado Março 15, 2011 às 18:26 Somente TT e tamox ja basta amigo, sim, mande 20mg diarios de tamox.. outra coisa, se quiser complementar a tpc coloca creatina que é bom pra segurar os ganhos Abs Aconselho tambem a nao fazer a 4 semana por motivos citados
Suicidal Postado Março 15, 2011 às 18:52 Autor Postado Março 15, 2011 às 18:52 ae marcelo... tava pensando em colocar a crea somente apos a TPC...ou começa com toda a suplementação ja na TPC, com hemorage, creatina...??
Suicidal Postado Março 15, 2011 às 19:05 Autor Postado Março 15, 2011 às 19:05 eskeci d comentar da silimarina 1 semana após a tpc...200mg durante 3 semanas...
marcelobra Postado Março 15, 2011 às 19:11 Postado Março 15, 2011 às 19:11 comeca ja na tpc brother.. excelente
Suicidal Postado Março 15, 2011 às 22:42 Autor Postado Março 15, 2011 às 22:42 ai q ta...li em algum forum (não me lembro qual) q a silimarina impede a absorção ou algo do tipo de algum "remédio" da TPC... vou ver se acho o artigo e posto aki...
m-droles Postado Março 16, 2011 às 00:22 Postado Março 16, 2011 às 00:22 o TT tomaria 1500 mg/dia, certo? tambem estou fazendo um ciclo de m-drol e a tpc vai de tamox 40mg/dia 1° e 2° semana e 20mg/dia na 3° e 4° semana.. mas o TT eu tomaria 1500mg/dia durante quanto tempo? 1 mes(4semanas)?
dfm8thebest Postado Março 17, 2011 às 13:29 Postado Março 17, 2011 às 13:29 Sem ver a dieta é dificl comentar, o ideal é comer de 3 em 3h nem precisa ser de 2 em 2h, desde de que as refeiçoes de 3 em 3 sejam certas e bem balanceadas. Posta sua dieta ai que a galera ajuda vc a montar uma legal. Pra te falar a verdade nao tive muiiiiiiiiiitos ganhos com m-drol nao, mais o ganho q tive foi seco sem retençao, acho q foi por seguir uma dieta boa que o arona passou pra mim. TPC é isso mesmo so tamoxi 20mg e tt no minimo 1500mg eu vou tomar 2000mg dirante 2 semanas e 1500mg as duas ultimas semanas.
Dan Konrath Postado Março 17, 2011 às 15:59 Postado Março 17, 2011 às 15:59 ai q ta...li em algum forum (não me lembro qual) q a silimarina impede a absorção ou algo do tipo de algum "remédio" da TPC... vou ver se acho o artigo e posto aki... a silimarina deve ser usada após a tpc. durante a tpc seu fígado continuará sofrendo com o tamox. vc pode mandar durante, mas o ideal é depois.
Suicidal Postado Março 17, 2011 às 16:16 Autor Postado Março 17, 2011 às 16:16 entao... qto a TPC, como vou tomar o Animal Stak, vou so de 1500mg de TT msm... acho q vai dar certo... e a suplementação com NO e creatina, começo qdo?? na TPC?? apos TPC??
Suicidal Postado Março 17, 2011 às 20:04 Autor Postado Março 17, 2011 às 20:04 e mais uma pergunta...qual o horario certo pra tomar o M-Drol?? manha?? tarde?? noite?? antes d dormir?? apos a refeição???
Dan Konrath Postado Março 17, 2011 às 20:59 Postado Março 17, 2011 às 20:59 sobre essas 2 perguntas q vc fez, em 5 minutos de pesquisa no fórum vc acha as respostas. não custa nada pesquisar cara, assim não ficamos presos sempre nas mesmas perguntas.
Suicidal Postado Março 18, 2011 às 18:02 Autor Postado Março 18, 2011 às 18:02 somente pra constar, so de parar de beber ja recuperei 2kg q tinha perdido...
Suicidal Postado Março 20, 2011 às 01:01 Autor Postado Março 20, 2011 às 01:01 tirei umas medidas hj... segue: Peso: 80,5kg Altura: 1,80m Ombro: 125 cm Peito: 100 cm Abdominal: 86 cm Cintura: 81 cm Quadril: 100 cm Coxa: D: 55cm E: 55cm Panturrilha: D: 41cm E: 40 cm Antebraço: D: 28cm E: 28cm Biceps relaxado: D: 35cm E: 36cm Biceps contraido: D: 38cm e: 38cm
rjhow Postado Março 20, 2011 às 11:35 Postado Março 20, 2011 às 11:35 Galera to no meu ciclo de M-drol, to fazendo 1-2-2-1. To com dieta e TPC tudo pronto, a minha unica Duvida que ainda ficou, é quanto tempo eu devo dar de intervalo entre o primeiro e o segundo ciclo?
Suicidal Postado Março 21, 2011 às 22:33 Autor Postado Março 21, 2011 às 22:33 primeiro treino!!! tomei o mdrol apos o cafe da manha... treinei a tarde, perto das 16 horas... treino novo...peito e triceps... tomei o shotgun q tinha aki e como tem pouco e ta aberto faz tempo, vou toma-lo mais uns 2 ou 3 dias ate acabar... treino normal...nada de diferença...nem colaterais...por ser o primeiro dia tomando, eu ja esperava isso...
CHACALLL Postado Março 21, 2011 às 22:52 Postado Março 21, 2011 às 22:52 boa sorte no ciclo faça 3semanas q é o melhor,ganhos estabilizam na 4°semana e boa tpc
Dan Konrath Postado Março 22, 2011 às 00:52 Postado Março 22, 2011 às 00:52 Galera to no meu ciclo de M-drol, to fazendo 1-2-2-1. To com dieta e TPC tudo pronto, a minha unica Duvida que ainda ficou, é quanto tempo eu devo dar de intervalo entre o primeiro e o segundo ciclo? ja ta pensando no próximo ciclo?? a regra geral é o mesmo tempo que durou seu ciclo + tpc = ao tempo off eu esperaria bem mais que isso, no mínimo 1 ano.
Suicidal Postado Março 22, 2011 às 01:43 Autor Postado Março 22, 2011 às 01:43 ah... a unica coisa q senti deiferença (agora não sei se é psicologico, ou por ter mudado o treinno) é puta fome do kct... to comendo d+!!!!
Suicidal Postado Março 22, 2011 às 15:36 Autor Postado Março 22, 2011 às 15:36 Segundo dia de treino!! costas e biceps...td normal...nada de pump, vascularização, força...nem colaterais... obs: so minhas fezes q estão escuras pra caramba, não sei se tem a ver com o M-Drol..acho q nao ne!???!
rjhow Postado Março 22, 2011 às 19:53 Postado Março 22, 2011 às 19:53 ja ta pensando no próximo ciclo?? a regra geral é o mesmo tempo que durou seu ciclo + tpc = ao tempo off eu esperaria bem mais que isso, no mínimo 1 ano. Intendi, mas a pergunta foi porque o M-drol tem a quantidade pra dois ciclos em um frasco, e a maioria manda os dois ciclos no mesmo ano, mas andei dando uma pesquisada e provavelmente mando só no fim do ano mesmo. Acompanhando ae... To no meu 9o dia, comessei a sentir as melhores diferenças a dois dias, mas nada de extraordinário, mas espero que melhore mais nos próximos dias. Bons ganhos
marcelobra Postado Março 22, 2011 às 20:19 Postado Março 22, 2011 às 20:19 (editado) Mesma coisa aqui rjow, acompanhando.. Editado Março 22, 2011 às 20:19 por marcelobra
rjhow Postado Março 22, 2011 às 21:03 Postado Março 22, 2011 às 21:03 Mesma coisa aqui rjow, acompanhando.. Entaum marcelobra foda neh, tava achando que seria muito mais, mesmo sendo ainda a segunda semana, mas vamos la no disposição, e espero ter bons resultado ainda. Vc ta fazendo 2-2-2 neh? Melhor mesmo ,assim ja comessa melhor. Acho que outra coisa que não fiz certo é que eu tinha trocado de treino bem na semana que comessei com o M-drol, nem deu tempo de acostumar com ele, mas vamo que vamo. Boa sorte ae, bons ganhos
marcelobra Postado Março 23, 2011 às 01:45 Postado Março 23, 2011 às 01:45 POis é, fiz a mesma coisa huahua.. mandei abc2x agora na 2 semana, mas nao da certo comigo.. amanha ja volto abcde, pq praticamente nem treinei braco, treinos lixos.. ai ja vo volta o que tava dando certo hehehee faço 2-2-2 sim
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