rafadetoneitor Postado Março 13, 2011 às 21:23 Postado Março 13, 2011 às 21:23 To tentando diminuir o whey/albumina pra diminuir os gastos.. no Desjejum ao invez de mandar 15g whey + 15 albumina+ 300ml leite + 2 bananas + 100g de aveia, to pensando em mandar mais basico: 600ml leite+ 120g aveia + 2 ou 3 bananas ( depende de qual banana/tamanho ) que já da mais ou menos 18+20g de proteina, 38g .. mas sem proteina de rapida absorção, será que segura o catabolismo ?
maahxk Postado Março 13, 2011 às 21:51 Postado Março 13, 2011 às 21:51 proteinas da vegetais tem um VB bem menor do que whey/albumina. tenta manda um sanduba com frango ou algo do tipo. e sobre segurar o catabolismo, o que vai dizer isso vai ser o total de proteinas/calorias que você ingerir na dieta em geral. não só o desjejum, sacou? abçs
LeandroTwin Postado Março 13, 2011 às 21:52 Postado Março 13, 2011 às 21:52 Esquenta a cabeça com isso não meu garoto... Dependendo do seu peso pode ser que tenha pouca proteina ai, só isso que pode ser um problema. Abraço
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