Tenho uma recuperação um tanto lenta, nos dias que sucedem meus treinos,

as dores musculares me perseguem durante dias, sei que é normal, quando se treina pesado,

faço ABCD 1X, principalmente quando faço perna, 4º feira, as dores perduram até 2 feira da semana seguinte,

gostaria de saber se posso tomar algum relaxante muscular pra controlar o desconforto, que não seja catabólico, como explica o tópico sobre a aspirina

Suplemento Whey + malto + creatina, meu Whey e o da Optimum que possui uma quantidade bem significativa de bcaa,

já tomei BCAA junto antes, mas não surtiram muito efeito não.

alguma sugestão dessa vez?

realmente gostaria de alguma dica nesse sentido

normalmente quando vou almetar os pesos uso ela, ou antes de atividades aerobicas fotes.

eu uso e recomendo, o preço é meio salgado mais dura..

https://www.americavitaminas.com/catalogo/d...2&id_sub=42

olha cara, eu nunca usei mas ja tive esse problema e me recomendaram a RIBOSE o preço é meio salgado mas além de recuperação mais rápida ele "promete" mais algumas coisas ...