Vitor Xuxa 10 Postado Fevereiro 28, 2011 às 20:22 Compartilhar Postado Fevereiro 28, 2011 às 20:22 como eu disse use fontes de gorduras boas(omega 3,6,9) junto com a albumina. essas fontes são: azeite extra virgem, castanha, amendoim, nozes... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victor K 0 Postado Março 1, 2011 às 02:50 Autor Compartilhar Postado Março 1, 2011 às 02:50 como eu disse use fontes de gorduras boas(omega 3,6,9) junto com a albumina. essas fontes são: azeite extra virgem, castanha, amendoim, nozes... Ahh sim... Peço desculpas, e mais uma vez agradeço pela atenção de todos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
primu 15 Postado Março 1, 2011 às 03:07 Compartilhar Postado Março 1, 2011 às 03:07 A galera fala de óleo extra virgem, esse pode ser usado na hora de fazer peito de frango na frigideira? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Janinha 17 Postado Março 1, 2011 às 14:29 Compartilhar Postado Março 1, 2011 às 14:29 Então, geralmente (como a academia é no final da minha rua) eu chego em casa quase exatamente 23:30 e antes de mais nada tomo o meu shake. Pós banho, prestes a dormir dá 00:30 geralmente. O jeito é mandar um shake pós caprichado e antes de dormir uma albumina com gordura (assim como o Gusmão já havia dito). Suplementação de omega 3 uma ótima é fish oil. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sarlo 5 Postado Março 1, 2011 às 14:46 Compartilhar Postado Março 1, 2011 às 14:46 (editado) A galera fala de óleo extra virgem, esse pode ser usado na hora de fazer peito de frango na frigideira? o azeite qdo aquecido na frigedeira perde parte de suas propriedades. Vc pode usar para fritar o peito, mas, como eu faço, é só pelo sabor mesmo. O ideal é vc jogar azeite por cima, depois de pronto, na hora em que for comer. Editado Março 1, 2011 às 14:47 por Sarlo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victor K 0 Postado Março 1, 2011 às 16:35 Autor Compartilhar Postado Março 1, 2011 às 16:35 Bom, novamente agradeço pela atenção e sugestões de todos, e com certeza vou seguir alguns conselhos aqui ditos. Valeu ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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