E quanto a afirmação encontrada em outro tópico de 2008 de um dos usuários aqui do forum

Alguém já leu algo a respeito deste "metabolito toxico"?!

Alguns artigos ressaltam a instabilidade da molécula de glutamina em sua forma livre (l-glutamina) principalmente em contato com a agua. A glutamina se decompõe em ácido piroglutâmico e amônia, ambos tóxicos ao organismo.

"The excess glutamate at the neuron acts as a poison; at high enough levels, the nerves exposed to glutamate can be completely and permanently damaged, so that they are no longer capable of transmitting signals. Thus, while glutamate is a major component of the body, and an essential part of the nervous system, high levels localized in the nerve cells can be quite toxic, and this is readily demonstrated in animal models.

Glutamate levels in the blood increase slightly with high doses of supplemental glutamine administration (e.g., 15 grams in a single dose), but not with moderate doses (e.g., 5 grams in a single dose).

It is not known whether modification of dietary intake of glutamine and glutamate will have any effect on the degenerative brain disorders, since the mechanisms by which high glutamate content occurs in the brain may not be dependent on blood glutamate levels. However, the situation remains unclear and questions have been raised for the case that would most likely involve alterations in blood levels: weakness of the blood brain barrier after surgery, which would allow the blood glutamate to influence the central nervous system levels and potentially exacerbate the brain edema that occurs.

Until more is known about glutamine supplementation in relation to these brain diseases, it is recommended that patients who have nerve-damaging, chronic neurological diseases, such as ALS and multiple sclerosis, and those who have had recent neurological surgeries (such as for brain tumors) limit their intake of supplemental glutamine. A modest glutamine supplement level of about 5-10 grams/day is likely to have some benefit in relation to muscle wasting, immune responsiveness, or intestinal disorders, without promoting increased glutamate levels in the blood. Even 10 grams of glutamine is a small amount compared to the total body reserves that are already present, and studies show no significant glutamate increases in the blood after consuming such amounts. The higher levels of glutamine administration, commonly in the range of 15-30 grams per day, might be reserved for patients who do not suffer from these neurological diseases."

Nosferatu, tu faz o uso de qual dosagem e em quais horários, e o pessoal que já usou o faz como?

Eu ano passadoquando estava em clean bulk, fazia 40min de AEJ, e em certos dias após o desjejum já ia puxar ferro, e senti uma melhor recuperação usando 5g após os treinos (embora dosagem baixa, senti uma pequena melhora, para quando parei de usá-la)

Faço uso de 10g pré, 10g intra, 10g pós e 10g de noite...

Editado 3/03/2011 às 20:43 03/3, 2011 por Nosferatu_Doido (veja o histórico de edições)

Hmm, 40g, uma dosagem bem alta. Tenho que ver uma maneira de dividir quando começar a usar. Vou usar entre 10 a 20 gramas, mas mas pra frente ainda

D_Tox, não sei como é sua atividade física... eu treino 3 horas por dia por causa do futebol americano... entre hipertrofia, resistencia e treinos específicos em campo, então uso essa dose mais alta...

Acho que uma dose de 10g no pré e outra no pós já é mais do que suficiente para ter resultados...

uso l-glutamina também, acho muito bom...

só que não tomo tanto assim não, 40g...Tomo 10g apenas...

Já ganhei 40kg desde quando comecei a malhar...Acho que funcionou sim, rs.

Abraço a todos...

uso l-glutamina também, acho muito bom...

só que não tomo tanto assim não, 40g...Tomo 10g apenas...

Já ganhei 40kg desde quando comecei a malhar...Acho que funcionou sim, rs.

Abraço a todos...

A glutamina sem dúvida pode ter lhe ajudado, porém grande parte desses 40kgs que você ganhou veio de uma boa alimentação e treino.

dexa eu ve se eu intendi certo, PHs sao Placebo ?????????????????????????

parei ai... :/

[2]

topic:

Craw e o q vc axa da kestao principla do topico:

a glutamina peptideo é bem melghor q a L-glutamina?

Abraço

craw69

krebz

então,

sobre a questão principal do tópico...

há diferença sobre GLUTAMINA(ac glutâmico) e L-GLUTAMINA?

TUDO SOBRE GLUTAMINA:

DIFERENÇA ENTRE L-GLUTAMINA, GLUTAMINA e GLUTAMINA PEPTÍDEO:

lendo e aprendendo

pena que pararam de postar rs

Tem gente ai com muita má informação.

Glutamina é ótimo, SIM!

Em 22/02/2011 em 23:07, baianoricardo disse:

baianoricaardo, no caso a glutamina peptídeo é de trigo, no caso, eu que estou fazendo crossfit e procuro o emagrecimento e não a hipertrofia (por enquanto), será que este suplemento não vai vir me atrapalhar no emagrecimento, afinal, é de trigo. Eu estava usando o glutamina L, e vi esse peptídeo da [PROPAGANDA NÃO AUTORIZADA] e vi a tua postagem sobre a absorção ser melhor. Enfim, daqui a pouco não vai influenciar, só queria tirar essa dúvida.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Alguém conhece artigos recentes que tragam mais detalhes sobre os tipos de glutamina?!

 

Depois de ler estas afirmações, tô quase me arrependendo de ter comprado 1kg de L-Glutamina recentemente! =/