Dica Para Iniciante

[renatamendes]

Boa Tarde!!

Iniciei na musculação,e gostaria de dicas qto a dieta..Dieta pre e pos treino..É possivel fazer a dieta com a alimentaçaõ normal(legumes,frutas,carne,soja,liquido),o basico que tem em casa??A qtde que devo ingerir de carboidrato,qual melhor?São tantas as duvidas...

Alguem pode me dar uma forcinha...

Grata

Renata

[Ricardo Arona]

Renata, é o terceiro tópico que você cria, os moderadores vão acabar lhe punindo, eu já lhe respondi em um deles que você criou:

Espero ter ajudado.

[massmonster]

kkkkkkkk colega a maioria pessoal quando ouvi a palavra dieta pensa logo numa coisa sobre natural. Pois nao é. Desde quando vc nasceu até agora e tudo que vc comeu e come até hj é dieta. Dieta é tudo que vc come. Tem pessoas que trabalham e comem porcarias, isso é uma dieta de palhaço. Agora quanto aos componentes dess dieta dieta aí pode sim colocar elas numa dieta bem elaborada.

Editado Fevereiro 22, 2011 às 21:33 por massmonster

[LeandroTwin]

- Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos.

Punição: Aviso