TugaGym 0 Postado Fevereiro 20, 2011 às 17:06 Compartilhar Postado Fevereiro 20, 2011 às 17:06 Tenho uma duvida, eu costumava juntar whey com agua em casa e levava para o ginasio e no final do treino era so beber parei de tomar e pensei se fazia mal, como e a forma mais correta levar o shake ja feito ( whey+agua) ou levar apens proteina e no final do treino encher com agua, misturar e beber Ou vai dar tudo ao mesmo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Philipp 0 Postado Fevereiro 20, 2011 às 17:28 Compartilhar Postado Fevereiro 20, 2011 às 17:28 (editado) Dá na mesma..mas eu prefiro completar com água na hora Ah,ta faltando uma Dextrose ou Maltodextrina pra juntar com esse whey Assim o whey não será usado como fonte de energia e você aproveitará melhor seus benefícios. Abrass Editado Fevereiro 20, 2011 às 17:29 por Philipp Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TugaGym 0 Postado Fevereiro 20, 2011 às 18:03 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 20, 2011 às 18:03 Como eu nao costumo usar outros suplementos poderia substituir isso por 1 ou 2 bananas? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Fevereiro 21, 2011 às 21:27 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2011 às 21:27 Cara leva malto/dextrose pro treino, ao terminar tome, após 20-30min tome sua proteina. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunorocha 4 Postado Fevereiro 21, 2011 às 22:16 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2011 às 22:16 qdo eu chego na academia eu ja coloco agua na minha garrafa de pos treino pq dai da tempo de dissolver tudo e fica com um gosto bom tbm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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