Whey + Frutas

Postado 19/02/2011 às 16:20 02/19, 2011

Ae galera eu procurei e até fiz perguntas em otrus tópicos mas não obtive resultados..

Gostaria de saber c eu comer frutas com o whey irá atrasar MTU a absorção dle?

Posso usar de boa?

Obrigado

Cruzeiro possui a 5 maior torcida do Brasil / Ibope 2011

Anabolizantes nos Esportes (Doping): http://www.hipertrof...sportes-doping/

Relato 1 ciclo (Halovar / H-drol): http://www.hipertrof...__fromsearch__1

Tudo sobre Cutting (Traduções): http://www.hipertrof...ncom-traducoes/

Postado 19/02/2011 às 16:24 02/19, 2011

Pq quer usar whey com frutas?

E evite o consumo de muitas frutas fera.

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado 19/02/2011 às 16:27 02/19, 2011

Se vc ta falando depois do treino como pós imediato a resposta é NÃO

frutose tem baixo IG e isso não causaria o pico insulinico necessario para transporta todos BCAA do whey para o musculo.

"Lá embaixo a Base da Montanha é larga e dá abrigo e sombra pra muitos...Já o Topo é pequeno... e só alguns conseguem chegar... gente que, como eu, não quer a sombra. Quer o Sol". By: Frank Mcgrath

Postado 19/02/2011 às 16:34 02/19, 2011

Pq quer usar whey com frutas?

E evite o consumo de muitas frutas fera.

Cuidado com o q recomenda, pode parecer q as frutas são ruins, o q não são, e isso das frutose engordar EU conclui q é um equivoco pois a maior parte do figado é glicose, não frutose.

@Topic

Pq quer usar whey com frutas? [2]

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado 19/02/2011 às 16:46 02/19, 2011

Cuidado com o q recomenda, pode parecer q as frutas são ruins, o q não são, e isso das frutose engordar EU conclui q é um equivoco pois a maior parte do figado é glicose, não frutose.

@Topic

Pq quer usar whey com frutas? [2]

As frutas não são ruins, longe disso. Porem o consumo de muitas ao longo do dia, seja para dieta, ou para complemento, não é interessante, pois a frutose causa um processo no organismo que acaba tirando sua energia. De fato, em uns 5 livros e matérias q li de tops conceituados(entre eles valdemar, duchaine, entre outros) eles não recomendam muitas frutas ao longo do dia. Vou achar a parte q explica isto e colar aqui, pois posso de cabeça falar algo q não seja correto. Mas é só o abuso delas, q fique bem explicado.

Mas o principal do tópico é: Pq whey com frutas? :lol:

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado 19/02/2011 às 16:50 02/19, 2011

Autor

Mas o principal do tópico é: Pq whey com frutas?

Para não gastar com malto (aki em casa não falta frutas, familia gosta)

Cruzeiro possui a 5 maior torcida do Brasil / Ibope 2011

Anabolizantes nos Esportes (Doping): http://www.hipertrof...sportes-doping/

Relato 1 ciclo (Halovar / H-drol): http://www.hipertrof...__fromsearch__1

Tudo sobre Cutting (Traduções): http://www.hipertrof...ncom-traducoes/

Postado 19/02/2011 às 16:53 02/19, 2011

já foi mostrado que frutose ajuda depois do treino, eu nao me preocuparia muito...

Postado 19/02/2011 às 17:00 02/19, 2011

As frutas não são ruins, longe disso. Porem o consumo de muitas ao longo do dia, seja para dieta, ou para complemento, não é interessante, pois a frutose causa um processo no organismo que acaba tirando sua energia. De fato, em uns 5 livros e matérias q li de tops conceituados(entre eles valdemar, duchaine, entre outros) eles não recomendam muitas frutas ao longo do dia. Vou achar a parte q explica isto e colar aqui, pois posso de cabeça falar algo q não seja correto. Mas é só o abuso delas, q fique bem explicado.

Mas o principal do tópico é: Pq whey com frutas?

Não disse q está errado, só falei pra tomar cuidado.

Malto é o melhor para usar após o treino!

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado 19/02/2011 às 17:10 02/19, 2011

Autor

Malto é o melhor para usar após o treino!

Sim, mas quando não é possível a fruta poderia substituir o malto? ou realmente não é aconselhado frutas com whey?

Obrigado

Cruzeiro possui a 5 maior torcida do Brasil / Ibope 2011

Anabolizantes nos Esportes (Doping): http://www.hipertrof...sportes-doping/

Relato 1 ciclo (Halovar / H-drol): http://www.hipertrof...__fromsearch__1

Tudo sobre Cutting (Traduções): http://www.hipertrof...ncom-traducoes/

Postado 19/02/2011 às 17:32 02/19, 2011

Misturar whey com frutas me parece uma boa ideia, só q tem q mandar uma boa quantia de carbo também, lebrese de q o whey não é materia de energia e sim de contrução.

Clique aqui

Postado 19/02/2011 às 22:07 02/19, 2011

Que frutas podem substituir malto, até podem, são carboidratos, mas não vai ser a mesma coisa, claro, malto tem alto ig glicemico.

E toda dieta saudável deveria ter verduras, legumes, frutas... Ah, mas vc toma polivitamínico? Antioxidantes não estão nestes rs... =)

Postado 19/02/2011 às 22:47 02/19, 2011

Autor

Que frutas podem substituir malto, até podem, são carboidratos, mas não vai ser a mesma coisa, claro, malto tem alto ig glicemico.

E toda dieta saudável deveria ter verduras, legumes, frutas... Ah, mas vc toma polivitamínico? Antioxidantes não estão nestes rs... =)

Axo que voce flo tudo, eu sou a favor de frutas na dieta e pelo que as pessoas falaram nesse tópico não há um grande problema deu comer frutas inves de malto ( logiku q este é melhor , mas nda q irá comprometer muito meus ganhos). Pelo menos foi essa a conclusão que tirei, se estiver errado me corrijam.

Cruzeiro possui a 5 maior torcida do Brasil / Ibope 2011

Anabolizantes nos Esportes (Doping): http://www.hipertrof...sportes-doping/

Relato 1 ciclo (Halovar / H-drol): http://www.hipertrof...__fromsearch__1

Tudo sobre Cutting (Traduções): http://www.hipertrof...ncom-traducoes/

Postado 19/02/2011 às 23:35 02/19, 2011

Que frutas podem substituir malto, até podem, são carboidratos, mas não vai ser a mesma coisa, claro, malto tem alto ig glicemico.

E toda dieta saudável deveria ter verduras, legumes, frutas... Ah, mas vc toma polivitamínico? Antioxidantes não estão nestes rs... =)

Axo que voce flo tudo, eu sou a favor de frutas na dieta e pelo que as pessoas falaram nesse tópico não há um grande problema deu comer frutas inves de malto ( logiku q este é melhor , mas nda q irá comprometer muito meus ganhos). Pelo menos foi essa a conclusão que tirei, se estiver errado me corrijam.

Cara... já que o motivo é o fato de não querer gastar com a malto, vc pode substituí-la pelo nescau, que deve ter ae na sua casa.