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Dúvida - Top Whey + Dextrose

Por Tecno
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

E ai gente,

Comprei a seguinte dextrose https://www.supportsuplementos.com.br/index.asp?secao=76&categoria=247&subcategoria=0&id=727 e o seguinte whey https://www.supportsuplementos.com.br/index.asp?secao=75&categoria=238&subcategoria=0&id=586 pra tomar.

Meu objetivo é hipertrofia, peso 70 kg e meço 174 cm.

Gostaria de saber o que é que vocês me aconselham a fazer mediante ao uso desses suplementos.

- Qual a quantidade devo tomar de dextrose e whey?

- Seria uma boa eu tomar além depois do treino tomar também logo quando eu acordar?

- Devo tomar nos dias em que não malharei ? Ex: sabádo e domingo ou se eu faltar algum dia.

- E nos dias em que malho e depois faço aerobico eu devo esperar terminar o aerobico e tomar ou devo tomar algum desses antes do aerobico e logo após a musculação?

Me ajudem.. obrigado

Postado

Que tal pesquisar?

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado

Eu mesma tinha as mesmas dúvidas que vc, mas um belo dia eu vi que não sairia do canto se eu não fizesse algo, foi aí que eu dominei a "arte" da pesquisa, porque eu sabia q de graça ninguém me daria respostinhas prontas.

TwilightKingdom.gif
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