Tecno

Refiro ao oxyelite todo, e nao em nenhuma substancia especifica. Entao msm assim eh melhor 2 caps de manha e 1 cap 6 hr dpois???

Bom dia To com a seguinte duvida vi que recomendam tomar oxyelite da seguinte maneira quando for 3 caps ao dia 2 de manha em jejum depois de 6 horas mais uma capsula mas eu estava pensando.... nao seria melhor dividir essas 3 capsulas de 8 em 8 h ?? pois ai daria um intervalo de 8 hrs de cada completando as 24 hrs. acho que relacionando com o tempo de meia vida do oxyelite seria melhor, nao ?? intervalo menor... alguem pode me explicar o por que deve - se tomar 2 de manha e 1 depois?? vlw

oi gente gostaria de saber se existe uma padrão, ou mais ou menos uma margem de quantos % de carboidrato, proteina e gordura deve-se ter em uma dieta com o objetivo de cutting? vlw

Ja dei uma olhada, vi que varia muito .Por isso criei esse tópico, para reunir em um só lugar. na sua opinião , qual a melhor forma?

Me ajudem ai galera

Boa Tarde galera Hoje em dia estou tomando whey protein da optimum + dextrose pós treino mas semana que vem vou começar tomar o Oxyelite pois quero perder uma gordurinha no abdômen. Estou fazendo dieta já mas pensei direitinho e como eu quero um resultado mais rápido do que perder apenas com dieta e aeróbicos, vou tomar o oxyelite. Meço 174 e peso 71 kg., meu bf é de 13 %. Alguns vão pensar que não tem necessidade. Realmente não sou gordo, mas quero perder aquela gordura abaixo do umbigo. Vamos ao que interessa, gostaria de saber como devo iniciar o ciclo com oxyelite. Ja li alguns topicos mas existem muita diferença entre eles,por exemplo, começar tomando quantas capsulas? terminar normalmente ou quando estiver terminando vou diminuindo o número de capsulas também?? O whey e a dextrose pós treino eu posso continuar tomando normalmente também né? No meu caso meu treino dá em torno de 50 min / 1 hora , estava correndo 3 vezes na semana durante 30 minutos. Acham necessário eu correr todo dia durante esse ciclo de oxy ? Desculpe qualquer coisa, espero poderem me ajudar. vlw

Ae moçada Tenho 174 peso 70 kg e meu bf é 12 %, 19 anos, malho tem uns 3 anos , meu objetivo é hipertrofia. Vou começar meu primeiro ciclo, 10 ml de durateston. 1 ml segunda 1 ml quinta Duração: 5 semanas Gostaria de saber algumas coisas... -Vocês tem ideia de mais ou menos quantos kg isso vai me dar? Sei que depende da dieta e tudo mais, mas uma ideia, tipo, de ''x'' a ''y'' kg. -Será necessário eu fazer um tpc?? - Quanto tempo depois posso beber? - Pretendo começar agora no inicio de novembro e terminar em dezembro. No reveillon é desaconselhável eu beber ou já não vai ter mais nada haver??? Valeu

Granola + Leite na hora de dormir, é bom para quem deseja o ganho de massar muscular?

Meu café da manhã é pão integral, presunto , leite desnatado e tody. Compensa mandar um whey né?? E em relação a diferença entre 1x ou 2 x, tipo custo x beneficio. Compensa tomar 2 x ao dia ou não??

Boa Noite galera, Vou começar minha suplementação amanhã. Fitness Fiber é da Optimum, ganhei quando comprei o whey que tb é da optimum. Tomarei 1 colher de chá. Dextrose tomarei mais ou menos, 45 g pós treino, que dá 1 scoop e meio. ( calculado no mesmo scoop do whey ) O jack3d tomarei 1 scoop na primeira semana, 1 scoop e meio na segunda, 2 scoops na terceira semana, e assim por diante, até chegar a 3 scoops. E o whey estou com dúvida,se tomo 1 ou 2 x ao dia. Vocês acham que a diferença é bem notável quando se toma 1 x do que quando se toma 2 x ao dia? Compensa? E em caso de tomar 2 x ao dia, o que é melhor, tomar 1 scoop ao acordar e 1 pós treino, ou 2 scoops pós treino?? E caso seja 2 x ao dia é necessário tomar dextrose tb junto com o whey ao acordar ou apenas no pós treino msm? Valeu

Ok, mas tomando termos é eu apenas perco reserva de lipideo ou perco massa magra tb?

Vou fazer sim cara, mas to atrás de um suplemento pra dar um Help.

Tomando esse tipo de suplemento não corre risco perder muita massa magra não? Emagrecer literalmente ao invez de perder pequenas reservas de gorduras?

Boa tarde galera, Gostaria de ouvir a opinião de vocês. Estou procurando um suplemeto para o meu caso. Meço 175 cm , peso 70 kg. Não sei quantos % tenho de bf não. Não sou gordo, mas estou com uma barriguinha, apenas na parte inferior, parecida com aquela barriguinha de cerveja.. rs Eu por exemplo, quando forço a barriga, aparece os gomos do abdomen. Quando estou normal, em repouso, não aparece devido a uma pequena gordura, nada ao extremo. Gostaria de saber qual tipo de suplemento vocês me aconselham para resolver esse problema!! Ja me recomendaram CLA,lipo 6... mas.. qual q vcs me aconselham?? vlw

Vivo disso sim cara. É por isso que não estou crescendo mais. Muito obrigado, qualquer coisa volto aqui. vlw

Muito bom cara. Deu pra dar uma esclarecida. Nunca treinei o musculo apenas 1 vez na semana,tinha até então que treinando apenas 1 vez o musculo ficaria muito tempo em descanso, ou melhor, muito tempo sem fazer esforço e não cresceria. Sempre escutei o pessoal da academia falando que o bom seria malhar 2 x na semana. Por algum acaso vc tem algo em mente q fale sobre isso? Só para poder ficar ainda mais esclarecido. ( artigo,enfim, qualquer coisa... se tiver, se não tiver não tem problema. ) Em relação ao treino que vc disse, abcd ou ab off cd , vc tem algum q ja viu e que seja bom para o meu exemplo? algum que algum membro ja fez e pareça adequado para mim? OBs: quando o pessoal fala q ja devo estar pegando muito, não é bem assim. penso q estou pegando muito para o meu fisico, por exemplo , 175 cm, 70 kg , 18 ano e pego 35 no supino hoje. entendeu? não que seja muito, na realidade comparando a vcs é muito pouco, mas que para mim não é. Valeu

Realmente no inio deu resultado. Agora não vejo mais resultados. Qual seria a melhor solução? Fazer exercicios separados, com decanso. Ou fazer outro tipo de ficha, igual uns de vcs falaram, ABCDA,etc... ? Qual tipo por exemplo e por que? Me ajudem. obrigado

Tribullus terrestris aumenta os niveis de testosterona no organismo, logo após o seu uso não e´necessário nenhum tipo de tratamento para estabilizar os niveis no corpo do atletla? com o seu uso o organismo não diminui a produção pelo fato de produzir uma maior quantidade exógena? vlw

Tribullus terrestris aumenta os niveis de testosterona no organismo, logo após o seu uso não e´necessário nenhum tipo de tratamento para estabilizar os niveis no corpo do atletla? com o seu uso o organismo não diminui a produção pelo fato de produzir uma maior quantidade exógena? vlw

Treino tem uns 2 anos. Em relação aos treinos em que se reveza vc ou alguem pode me explicar a diferença e objetivo entre os treinos mais comuns? ( o que não revezam )

Boa Noite galera, segue abaixo o meu treino. Avaliem por favor . Se acharam bacana, ou se precisar de várias alterações, me dê um apoio ai. Valeu! OBS: Quando eu dei espaço entre um exercicio e outro é porque houve decanso, quando não tem espaço é porque não tem descanso imediato. ( Explicarei logo abaixo ) Idade: 18 anos Altura: 175 cm Peso: 70 kg Objetivo do treino: Hipertrofia Postar a estrutura: ABC 2x A = peito e triceps B = costas , bicepts, ombro e abdominal C = perna e ombro Descanso de 1 minuto. A 3x 10/8/6 - Supino Reto 3x 10 - Flexão braço ( Nesse caso e nos outros exercicios que eu dei espaço entre eles,funciona da seguinte maneira: Faço uma repetição no reto, logo após, sem descanso faço uma flexão c/ o braço. Descanso . Faço novamente.. Até completar as 3 repetições. ) 4x 8 - Supino inclinado c/ halter 4x 8 - Crucifixo 4x 12/10/8/6 - Canadense 4x 10 - Pullower 3x 10 - Extensão cotovelo ( Mergulho no banco ) 3x 10 - Extensão do cotovelo 90 graus com barra W ( Testa ) 4x 8 - Extensão do cotovelo unilateral ( Maquina ) 4x 10 - Extensão do cotovelo ( Maquina ) 3x20 - Abdominal reto B 3x 10/8/6 - Remada pronada 3x 10 - Flexão do cotovelo c/ giro 4x 8 - Crucifixo inverso 4x 8 - Remada Neutra 4x 12/10/8/6 - Puxada posterior 4x 10 - Flexão do cotovelo alternado 3x 10 - Remada Alta com barra 3x10 - Flexão cotovelo com barra W 3x12 - Extensão tronco 3x12 - Elevação do ombro 3x20 - Abdominal canivete 3x40'' - Adbominal transverso C 4x14 - Flexão plantar unilateral 4x10 - Desenvolvimento ombro 4x12 - Leg press 45 graus 4x10 - Flexão plantar 4x10 - Flexão do joelho 4x12 - Flexão do ombro 3x12 - Extensão do joelho unilateral 3x10 - Desenvolvimento posterior do ombro com barra 4x12 - Agachamento unilateral 4x14 - Flexão plantar FIM do treino.

Galera, gostaria de saber qual a diferença dos seguintes treinamentos, quando o objetivo é hipertrofia. Primeiro, exercicios sem descansar, por exemplo, 3x8 supino reto e 3x10 crucifixo . Sendo da seguinte maneira: Faz 1 serie de supino reto, não descansa, faz 1 serie de crucifixo , dai logo após faz o descanso de 1 minuto por ai. Depois do descanso faz o procedimento novamente mais 2 x. E o outro treinamento, é o comum , 3x8 supino reto com descanso de 1 minuto, logo após, parte para o outro exercicio que é o crucifixo. Qual a diferença? Qual apresenta melhor resultado? E qual o objetivo de cada um? Obrigado

eu sei. eu quero saber das reações.. se 2 caixas é capaz de trazer essas complicações de função testicular, ou melhor, deixar broxa..

Olá, Vi que hemogenin pode ''causar a diminuição e até o fim da produção de Testosterona natural, o que vai exigir a aplicação de Gonadotrofina, Gonadorrelina ou Clomifeno para que haja sua restauração. '' Isso acontece apenas nos primeiros dias pós ciclo ou é pra sempre? Por exemplo... Quem ja tomou hemogenin e ja se passaram por exemplo 2 a 3 anos, deve-se ainda fazer o uso de gonadotrofina ou a produção de testosterona ja se voltou naturalmente? Há possibilidade da pessoa esta sofrendo com as consequencias da droga msm tendo se passado alguns anos?

Ola gente Gostaria de saber se tomando duas caixas de hemogenin apenas é possivel dar essas reações adversas. ''jovens pós-púberes do sexo masculino: inibição da função testicular com oligospermia, diminuição do volume seminal, alteração de libido e impotência podem ocorrer com prolongada ou intensiva terapia anabólica'' retirado de(http://www.medicinanet.com.br/bula/2669/hemogenin.htm) sei que reação adversa pode dar,como pode não dar, mas se der quero saber se esse efeito é reversivel... ou é pra sempre. obrigado