p4ul0 0 Postado Fevereiro 13, 2011 às 15:49 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2011 às 15:49 (editado) bom eu to fazendo academia a 3 meses hoje resolvi comprar 100% whey advanced protein powder mas gostaria de saber qual quantidade devo tomar, e tambem se eu posso tomar durante o treino ou tenho que tomar somente depois do treino? e isso ai eu tenho que tomar com agua ou leite desnatado? eu comprei uma garrafa dessa aki devo enxe ela só até metade ou eu enxo ela toda de whey protein? se tiver que tomar depois do treino eu posso sair da academia e tomar em casa ou tenho que tomar na hora la na academia quando acaba de faze os treino? pq se tive que botar com leite até acaba os treino vai ficar quente e o suplemento que eu comprei é esse aki Editado Fevereiro 13, 2011 às 15:55 por p4ul0 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
p4ul0 0 Postado Fevereiro 13, 2011 às 20:36 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2011 às 20:36 upzin porfavor to com mt duvida e eu ja faço academia amanha de manha se alguen responder eu agradeço a academia fika uns 7~10 minutos de casa eu posso acaba meu treino chega em casa e toma ou tenho que levar e toma la na academia logo em seguida que ja acabo os treino? eu tb tenho maltodextrina dai eu misturo whey+malto+agua ou eu posso mistura whey+malto+leite desnatado?? eu fis um poquinho com agua pqp ruim pra caramba pq meu whey é de baunilha + malto de frutas vermelha ja da pra ver a maravilha né poaksoas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tefano 0 Postado Fevereiro 13, 2011 às 21:45 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2011 às 21:45 p4ul0 Grupo:Membro Posts:3 Entrou em: Hoje, 13:43 ____________________ PESQUISA MANO...tem um monte de tópico explicando a quantidade certinha e em quais horários tomar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.Hellmann 60 Postado Fevereiro 13, 2011 às 22:01 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2011 às 22:01 Pesquisa seu rato Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tefano 0 Postado Fevereiro 13, 2011 às 22:08 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2011 às 22:08 Acabaram de fechar outro tópico dele...esse daí gosta de levar aviso =D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GeohPrado 6 Postado Fevereiro 13, 2011 às 23:12 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2011 às 23:12 (editado) Esse está à nivel do PEROLAS. Editado Fevereiro 13, 2011 às 23:13 por GeohPrado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Fevereiro 13, 2011 às 23:17 Compartilhar Postado Fevereiro 13, 2011 às 23:17 Toma com leite integral Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Fevereiro 14, 2011 às 00:04 Compartilhar Postado Fevereiro 14, 2011 às 00:04 Leia e siga as regras caso queira fazer parte do fórum. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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