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Usar Creatina E Whey Para Ganhar Peso E Cm?

Por BrunoSudan
Em Dieta e suplementação

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Postado

Opa galera treino a pouco tempo 8 meses tenho 15 anos 1:69 65

eu estava tomando uma max a tres meses ganhei 10 kg com ela

4 cm de braço,tinha 28 fui pra 32(medilcre kkk)

entao minha duvida e um seguinte se eu lançasse uma creatina com um whey protein

ajudaria a ganhar uns cms a mais e aumentar o peso obrigado aceito conselhos de todos

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/195839-diario-sudan-iffy-progressao-de-carga/ Acompanha ae galera o diario 

Postado

Ta mal de interpretacao em amigo, ele perguntou se ele tomasse creatina e whey ganharia braco em cms e aumentaria seu peso.

@topic: sim, vai ganhar

"Squatting is like breathing" Kstar

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