tutuonhp 0 Postado Fevereiro 11, 2011 às 22:19 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2011 às 22:19 Poxaa galeraa brigadãão aee pela ajudaa... então vo fazer oqe seis falaram 30g whey + 60 dextrose po´s treino 20g albumina qndo acordar e 20g ao durmir,, só o lance do BCAA qe vo fazerr 3 30minutos antes do treino e 3 logo apos junto cum o wheyy e a dextrose =D vllw mesmooo *.* Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
animal bombadão 0 Postado Fevereiro 11, 2011 às 22:59 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2011 às 22:59 Ta, então voce recomenda quanto de whey pra um iniciante que nunca tomou? É cada um. E outra, fica tomando entao 60g de whey achando que vai fazer milagre, whey= qualquer proteína hahahahaha se whey é igual toda proteina eu vo começar a tomar albumina no pos tambe whey é muito caro e os dois faz o mesmo efeito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.Hellmann 60 Postado Fevereiro 11, 2011 às 23:03 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2011 às 23:03 Caseína aumenta tanto sintese proteica como Whey, Whey gera alto pico de insulina, o que nao é bom, é de rapida absorcao, entao se for usado errado o corpo nao consegue manter uma corrente de aminoácidos por muito tempo, o que é ruim. Enfim há varias razoes. Pode tomar albumina no pós treino, não vai mudar nada, não é o Whey que faz você é o contexto geral da dieta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
animal bombadão 0 Postado Fevereiro 11, 2011 às 23:07 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2011 às 23:07 hahahaha se fosse a mesma coisa ninguem aki tomava whey tomava albumina e dieta aki é oq os kras mais fazem mais vamo parar por aki pra num muda do assunto do topico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.Hellmann 60 Postado Fevereiro 11, 2011 às 23:18 Compartilhar Postado Fevereiro 11, 2011 às 23:18 http://www.ironaddicts.com/forums/showthread.php?t=26375&highlight=whey+sucks Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora