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Dieta ( Cut )

Por Slyfer
Em Dieta e suplementação

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Postado

Reformulando porque a outra esqueci de por as gorduras.

Altura: 1.71

Peso: 65kg

BF: 12%

Braço: 30 forçando , 28 sem forçar.

Objetivo da dieta: Cutting

imagemjxg.png

Oque acham pessoal?

Postado

Dieta está fraca várias refeiçoes sem proteina. INCLUSIVE o pós treino...

No mínimo a estrutura das refeições devem ser em: carbo+proteina e gord+proteina

Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.

Confúcio

De centímentro em centímetro rumo aos 65.

Campanha Janinha 2011 - colaborem kkkk

Postado
  • Autor

Dieta está fraca várias refeiçoes sem proteina. INCLUSIVE o pós treino...

No mínimo a estrutura das refeições devem ser em: carbo+proteina e gord+proteina

Oi janinha , oque você recomenda? peito de frango? ovos? albumina?

Vlw ^^

Postado
  • Autor

Da uma pesquisada no forum cara tem bastante topico falando de alimentos dietas etc so ter paciencia pra olhar.

Opa calumby beleza? então cara está tão ruim assim? hehe...

Abraços.

Postado

Opa calumby beleza? então cara está tão ruim assim? hehe...

Abraços.

Ta boa pra caramba, por isso ele tah mandando vc pesquisar. <_<

Eitha teimosia.

Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.

Confúcio

De centímentro em centímetro rumo aos 65.

Campanha Janinha 2011 - colaborem kkkk

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