brunonaka 0 Postado Fevereiro 2, 2011 às 11:15 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2011 às 11:15 galera mudei minha suplementação e queria saber se esta correta por que os cara das lojas aqui na minha cidade e foda so querem saber de ganhar dinheiro e fica tentando fazer com que a gente compre os suplementos mais caros então vai la: cafe da manhã redline 16e30 hrs mais uma caps de redline(fat incinerator) 18 hrs antes do treino jack3d com 2 caps de bcaa(mtor) treino as 19 hrs pos treino 21 hrs - 5 g de creatina universal com iso whey da universal vlw galera Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Führer 1 Postado Fevereiro 2, 2011 às 12:08 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2011 às 12:08 Cada um cada um cara... tem muita porcaria ai. Eu treino a dois anos e tudo oque comprei foram dois potes de creatina e 10kg de whey.. nem isso. Tá certo que não so lá grnade coisa mas acho besteira tomar tanta coisa. Se tua recuperação é ruim tenta fazer um ABCDE e tal... O jacked vale a pena e a creatina também..... no lugar do bca e desse rdline(nem sei oque é) compra um whey cara. Pode ser esse ai do fernandoWS mesmo.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomba ba 3 Postado Fevereiro 2, 2011 às 14:59 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2011 às 14:59 ta bom vei mais tu demora 2 horas na academia é exagero nao ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeeP. 1 Postado Fevereiro 2, 2011 às 16:39 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2011 às 16:39 no pos treino, adiocione malto, se não vc vai utilizar seu whey como fonte de energia... essas 2 caps de BCAA vc pode para de tomar, pq esta subdosado, essa dose num faz nem cosquinha.. e espero q vc esteja fzndo uma boa dieta neh... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
meninodosciclos 0 Postado Fevereiro 2, 2011 às 17:28 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2011 às 17:28 Faca que Whey+Dextrose(Ou Malto)+BCAA+Jack3d+Creatina ... Sucesso =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunonaka 0 Postado Fevereiro 2, 2011 às 17:31 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2011 às 17:31 ta bom vei mais tu demora 2 horas na academia é exagero nao ? Meu treino dura em torno de uma hora e meia mais treino 2 musculos por dia. vlw pela ajuda no pos treino, adiocione malto, se não vc vai utilizar seu whey como fonte de energia... essas 2 caps de BCAA vc pode para de tomar, pq esta subdosado, essa dose num faz nem cosquinha.. e espero q vc esteja fzndo uma boa dieta neh... Blz cara, Mais posso tomar whey com dextrose mais malto? vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeeP. 1 Postado Fevereiro 2, 2011 às 21:03 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2011 às 21:03 naum precisa usar os 2.. escolhe malto ow dextrose.. q ta blz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunonaka 0 Postado Fevereiro 5, 2011 às 14:10 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 5, 2011 às 14:10 Galera me desculpa mais sou novo no forum. o q seria ABCDE? e treino ou ciclo de suplementos. vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
amstag 0 Postado Fevereiro 8, 2011 às 06:49 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2011 às 06:49 Galera me desculpa mais sou novo no forum. o q seria ABCDE? e treino ou ciclo de suplementos. vlw Treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alexandre Ferreira 1 Postado Fevereiro 8, 2011 às 10:36 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2011 às 10:36 Jack3D + Creatina ? N seria um erro ? O Jack é uma Creatina, digamos assim. Tem alto indice da mesma! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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