Guilhermee' 0 Postado Janeiro 31, 2011 às 21:09 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2011 às 21:09 Boa tarde! Minha dúvida eh a seguinte: Acabo meu treino as 17H, e imediatamente já tomo o No Synthesize. Então espero 30min, e mando Whey concetrado (da Growth Supplements)+ 5g de creatina e espero mais 40min e janto. Estou tomando certo? Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Janeiro 31, 2011 às 21:14 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2011 às 21:14 Manda o synthe junto de dextrose/malto, ai depois de 30 min cerca de 20g de malto + whey e 1h depois uma ref. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guilhermee' 0 Postado Fevereiro 1, 2011 às 00:40 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2011 às 00:40 Manda o synthe junto de dextrose/malto, ai depois de 30 min cerca de 20g de malto + whey e 1h depois uma ref. Abraços Então, nãi sei explicar direito, mas tomando o synthe junto com malto/dextrose e dps mandando malto de nv junto com o whey n iria dar dois picos de insulina? (axo q eh isso). Dae como já deu o primeiro (com o synthe+malto), o segundo (whey+malto) iria ser controverso a isso e n seria? E qual o motivo de mandar o synthe com carbo? Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Fevereiro 1, 2011 às 00:41 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2011 às 00:41 Não teria 2 pq a insulina já estará alta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guilhermee' 0 Postado Fevereiro 1, 2011 às 00:57 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2011 às 00:57 Aaah, entendi! E a segunda pergunta, qual o motivo de mandar o Synthesize com carbo? Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Fevereiro 1, 2011 às 11:40 Compartilhar Postado Fevereiro 1, 2011 às 11:40 Aaah, entendi! E a segunda pergunta, qual o motivo de mandar o Synthesize com carbo? Abraço! Pq no pós vc precisa de carbs de alto ig, tanto para aumentar a liberação de insulina quanto para repor o glicogênio apos o treino. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AmericanHero 259 Postado Fevereiro 2, 2011 às 03:17 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2011 às 03:17 seria necessário mandar a malto junto com o whey depois, já que vc não estará mais no estado de pós-treino, com seu corpo clamando por energia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
shadow. 11 Postado Fevereiro 2, 2011 às 04:11 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2011 às 04:11 Será que da certo tomar o SyntheSize durante e o shake depois? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Fevereiro 2, 2011 às 11:59 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2011 às 11:59 seria necessário mandar a malto junto com o whey depois, já que vc não estará mais no estado de pós-treino, com seu corpo clamando por energia? Seu gligenio não é totalmente gasto, porem é bem gasto, e o malto serve tb para ajudar a rapida passagem das prots para reparar os tecidos aumentando os niveis de insulina! Será que da certo tomar o SyntheSize durante e o shake depois? Acredito q sim, o synthe tem prots hidrolisadas q são bem uteis no intra treino, mais acho melhor no pós com malto e após 30 min o whey. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Terak 1 Postado Fevereiro 3, 2011 às 01:25 Compartilhar Postado Fevereiro 3, 2011 às 01:25 Será que da certo tomar o SyntheSize durante e o shake depois? A sugestão de uso do produto é ser tomado no intra-treino... Aqui no fórum vejo o pessoal recomendando o uso no pos-imediato, com destrose/malto... Mas por ter as proteínas hidrolizadas, acho q ele seria melhor usado como intra mesmo, seguido de carbo alto IG no pós e refeição sólida 40 minutos depois. É a minha humilde opinião Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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