Olá...

Comprei uns suplementos pra eu tomar... e gostaria de uma ajuda, de horarios de como irei tomar eles...

os suplementos que comprei:

Whey Protein da Optimum Nutrition

No Shotgun da VPX

Creatina da Universal

e um malto básico, da integral médica mesmo.

Conto com a ajuda de vocês...

agradeço desde ja

valeu

Whey + malto + creatina tome no Pós-treino

o No tome no pré-treino.

Olá...

Comprei uns suplementos pra eu tomar... e gostaria de uma ajuda, de horarios de como irei tomar eles...

os suplementos que comprei:

Whey Protein da Optimum Nutrition

No Shotgun da VPX

Creatina da Universal

e um malto básico, da integral médica mesmo.

Conto com a ajuda de vocês...

agradeço desde ja

valeu

todos estes imediatamente no pós treino:

Whey Protein da Optimum Nutrition

Creatina da Universal

e um malto básico, da integral médica mesmo.

No Shotgun da VPX, este no pré treino, 40 à 60 minutos antes de treinar;;

dá uma pesquisada porque tem muita coisa falando sobre isso, abraço!

obrigado...

eu tinha pesquisado. só queria confirmar mesmo... valeu !

.'.

O WHEY TU PODE APLICAR DIRETO NA VEIA...

SHOTGUN APLICA NA NÁDEGA...

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Punição: Aviso

Reincidência: Segundo Aviso

Segunda Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Terceira Reincidência: Banimento

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Punição: Aviso

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Editado 31/01/2011 às 17:23 01/31, 2011 por rodts (veja o histórico de edições)

Fechado por falta de pesquisa.

Abraços.