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Dúvidas

Por primu
Em Dieta e suplementação

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Postado

Sempre vejo a galera colocando a quantidade(peso) dos alimentos nas dietas.

Como é que vocês calculam a quantidade(peso) do alimento que vão comer e como sabem a quantidade de nutrientes(proteína, carb...)?

Outra coisa, é possível montar uma dieta bulk para uma pessoa que acorda 12:00?

Postado

kra o certo seria pesquisar antes de perguntar mas hj to de bom humor

balança , tem no mercado livre por 30 conto, a quantidade de nutrientes eh soh ver na tabela nutricional ou na tabela do fernando q tem no forum.

obvio.

Postado

Uma balança, claro, pode fazer tipo, comprar 1kg de frango e pedir para cortar em 10 bifes, ai cada um tem cerca de 100g, ou 1 copo de arroz cru, cheio tem 200g, e por ai vai.

Para saber os valores nutricionais tem o site verao2011.com.br

E pq acorda tão tarde?

Abraços

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado
  • Autor

MuriloPSW4F & Gusmão420 confesso que minha pergunta sobre como medem a quantidade(peso) de alimento foi retórica. Apesar disso, me impressionei, pois pelo jeito muito gente investe em comprar uma balança para poder fazer a dieta a risca.

Quanto aos valores nutricionais, darei uma olhada no site do Fernando.

Gusmão420 sempre acordei cedo, tomei café da manhã, porem, estou desempregado e estou aproveitando para acordar mais tarde.

Postado

Então se é só por falta do q fazer tente dormir mais cedo e acordar mais cedo, pelo menos 9h!

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

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